營養不良是兒童比較常見的一種疾病 ，導致營養不良的原因有很多，在平時大家一定要及時的預防。如果出現了營養不良我們應該怎么辦?一些食物吃了可以幫助我們緩解這個癥狀，營養不良吃什么好?想知道一定要繼續看哦。
營養不良的原因
1.食物攝入過少
有些貧窮區域，父母難以給幼兒提供足量的食物來滿足其成長，幼兒身體中便會缺乏必要的能量和營養物質。
2.盲目喂養
當孩子的胃部在生長期的時候，諸如到了該添輔食的階段，這個時候家長沒有及時的補充營養，或者奶水不足未能及時調理。還有一點是在喂養寶寶的時候常見的，往往由于奶粉質量不達標，或是調沖的不科學，造成奶水過稀。另外的一個可能是，斷奶后幼兒無法接受新食物，處在饑餓的狀態。
3.不健康的飲食方式
還有一點會得營養不良是因為飲食不正確，一些孩子對零食愛不釋手，或是對某一種食物比較偏愛，或者對某類食品深惡痛絕，這樣就會讓孩子身體攝入的營養物質不平衡，繼而造成營養吸收不足，引起發育不良。
4.疾病原因
如果一些孩子因為疾病出現了飲食減少，而家長又沒有及早察覺，這樣孩子就會長時間的缺少營養。這類疾病通常是腸胃疾病，如腹瀉，腸寄生蟲病，腸炎等，這個時候我們應該先給孩子治療疾病，還有如兔唇，腭裂等，較為嚴重的有肝炎，腫瘤等，這些疾病都干擾正常進食。
5.早產兒
早產兒整體的身體情況普遍要比正常嬰兒差得多，因此也很容易產生營養不良的現象，倘若父母沒有多加小心呵護，那么這種現象會愈發嚴重。
6.心理因素
有些幼兒長期處于緊張嚴肅的家庭環境之中，或者過于焦躁，或者上學后還沒能適應新的集體環境，在這樣的氛圍中，孩子的胃口便會受到情緒影響，逐漸縮小，進食量降低，影響營養的吸收。
改變孩子挑食的不良習慣
雖然現在的食物花樣特別多，但是總有很多孩子挑食，有的孩子只吃葷菜，有的孩子只吃蔬菜，葷菜吃得過多，孩子就會發胖;只吃蔬菜，孩子自然就會營養不良，長得比同齡人弱小。所以家長要改變孩子的這一不良習慣，讓孩子養成葷素都吃的好習慣。
少吃零食，不要讓零食中的添加劑傷害孩子
現在的零食五花八門，油炸的、煎烤的，五顏六色，尤其是受孩子的喜歡，而這些零食不但沒有營養，還有很多添加劑，不利于孩子的成長;況且，孩子吃了零食后，吃主食也就少了。
擁有充足的睡眠
