咳嗽可以說是生活中常見的情況之一，導致咳嗽的原因有很多，我們應該預防一些疾病常見的原因，出現咳嗽怎么緩解比較好呢?其實得了咳嗽我們在飲食方面應該多注意一下，這個時候不能吃什么呢?下面會有詳細的介紹。
咳嗽怎么緩解
空氣引起的咳嗽
現在的空氣質量不是很好，很多的城市中都會出現霧霾的情況，如果我們感覺到自己所在的城市空氣質量比較差，建議需帶上口罩，在PM2.5重度污染的城市中，戴口罩是一種很好的預防方法。很多人會忽略這個問題，所以需要多加注意。
白天可以喝鹽水
如果我們是在剛剛起床的時候出現了咳嗽，并且有痰液的情況出現，那么這個時候我們應該燒一壺白開水，加點鹽，稍咸。飲用之后可以做法緩解咳嗽的效果，并且如果我們每天都能這樣做，還可以幫助人體養好胃部。
晚上可以煮梨水
我們應該知道，雪梨是一種很好的緩解咳嗽的水果，很多人在出現咳嗽的時候，都會選擇食用雪梨進行食療，但是在這里說的梨水，是冰糖雪梨。將雪梨掏空果核，植入一些冰糖，煲開即可，之后飲用可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀。
(雪梨必須要去果核)
冰糖雪梨的實際上也能治療上火，痰多，同時對于咳嗽也有效果
通過深呼吸
因為肺部也有一些堵塞物而導致了咳嗽，深吸一口氣，然后快速呼出，呼出時盡量將肺中氣體呼出。重復數次。有時會感到頭暈、甚至會大咳嗽，經過數次之后，就會感覺比較清爽了
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。
2、忌甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。咳嗽嚴重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時容易感冒咳嗽的人同樣應該對香菜敬而遠之，以免引發或加重氣虛。專家指出，產后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對香菜也應該避免食用。
4、忌肥甘厚味
