生活中很多人都會出現頭痛的情況，導致頭痛的原因有很多，在平時大家一定要注意預防。一些食物在緩解頭痛癥狀方面有很好的幫助，頭痛的朋友吃什么好?如果出現了頭痛我們應該怎么辦?下面會有詳細的介紹。
頭痛的原因
1、感冒發熱：很多人會出現頭痛主要是感冒的原因，一些時候我們在睡覺起床的時候，不知道什么原因就開始頭痛，一般不會有別的癥狀出現很有可能是休息的問題，但是如果有無力等癥狀，可能是感冒了，吃一片感冒藥就ok了。
2、情感因素：人們在遭受一些刺激的時候，通常會很難控制情緒，一激動，憂慮，胸悶，就會有身體難受以后的情況，就很容易引起頭痛。其實在生活中很多人出現偏頭痛。其主要都是因為工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。
3、睡眠不良：睡眠對人體來說是非常重要的一件事情，如果我們的身體器官沒有休息好，那么會出現很多的癥狀因為睡覺不好，出現頭痛是很長見的，因為沒休息好，第二天沒精神，又要工作或是學習，很容易把人身體搞垮的。
4、睡覺過多：有的人平時不習慣睡覺，一下睡覺得太多，也會引起整天沒精神，經常頭痛。
5、飲食習慣：像經常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管擴張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。
6、疾病因素：有些人因為曾經受過傷，或者牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。這種情況多半預防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時的飲食也得多忌口。
7、貧血因素：大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經常有人出現，蹲一下起來就頭暈的很，這就是貧血現象，現在的人，絕大部都有偏貧血現象。
8、看電子產品：現在大家都習慣用電子產品，如電腦，平板，手機，電視等等，這些東西都有輻射的光線的，看久了，很容易引起眼睛疲勞，同時因為腦袋也長時間處于運用狀態，也是很容易引起頭痛的。
9、經常熱的時候洗冷水頭：滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經常性頭疼的，小時候家里大人一般不準小孩洗冷水頭就是這個原因。
10、太陽暴曬：在太陽下暴曬，可引起頭部血管擴張，導致頭疼。
11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些時候可引起頭疼。
12、頭部疾病：頭部疾病引發的頭疼一般都是長久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來。這樣的情況，一般必須馬上到醫院就診。
13、生理上：女性在月經前很容易發生頭疼，因為月經期前后血液中會釋放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。
14、藥物原因：口服血管擴張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物、頻繁使用麥角胺、阿片類藥、曲坦類藥及其它單一成分止痛藥(巴比妥、咖啡因、異辛烯胺)。
15、氣候著涼：風寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化，濕熱易使人情緒波動、煩躁、食欲減退，導致氣血運行障礙，風寒易損傷人體陽氣，引起經脈閉阻，而引發頭疼。
