花粉過敏就是去接觸的花粉的時候會產生過敏的癥狀，不少人在春季的時候都會有花粉過敏的情況發生，別人在公園里面開心的踏青，但是他們卻不敢出門躲在家里。花粉過敏如何緩解?怎么預防花粉過敏?想知道答案就繼續往下看吧。

　　花粉過敏如何緩解

　　1.飲用蕎麥茶

　　大家如果出現了花粉過敏使自身的皮膚出現了紅腫發炎的問題，千萬不要用手指去過度的抓撓，可能會加重個人的病情，給自身帶來痛癢難耐癥狀，建議大家可以適當的喝一些蕎麥茶，蕎麥茶中富含有大量的多酚物質，其中富含有蘆丁，蘆丁物質可以達到一個很好的抑制組胺過度分泌的目的，達到一個很好的預防效果，但是如果自身本身對于蕎麥茶過敏盡量不要飲用蕎麥茶。

　　2.檸檬汁

　　檸檬中含有豐富的維生素C，根據研究顯示，攝入足夠量的維生素C可以幫助人們預防花粉過敏的問題。因此建議大家可以在春季的時候經常的吃一些檸檬或者是喝一些檸檬水，以此來達到預防花粉過敏的作用。

　　關于檸檬你還需要知道的是，它屬于一種感光的食物，也就是說在吃了檸檬之后，如果立刻出門陽光就會被你吸引過來，從而造成曬黑、衰老的問題。因此檸檬建議在太陽下山之后再吃，這樣就不需要擔心紫外線的問題了。

　　3.藥物治療

　　雖然抗過敏的藥物在藥店里面就可以很容易買到,但是為了保險起見，大家還是應該看過醫生之后由醫生決定如何用藥以及用什么藥物比較好。特別是對于兒童以及老人,這些人群在用藥的時候應該更加的注意。

　　4.做好預防工作

　　如果大家出現了花粉過敏的問題，在日常出門的時候一定要做好必要的防護工作，可以通過佩戴口罩或者是穿長袖衣物的方法來隔絕花粉傳染源，在一定程度上也可以降低自身出現花粉過敏問題的幾率。

　　出現了花粉過敏的問題，千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，辛辣的食物會使個人的血管擴張，也盡量不要再抽煙飲酒，都可能會給自身帶來很大的影響。

　　怎么預防花粉過敏

　　1、外出戴帽子、口罩

　　在花粉飛散比較嚴重的日子里，外出應當注意戴上帽子，好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外，對于花粉過敏癥患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家后也應當注意及時清洗口罩。