咳嗽可以說是生活中很常見的癥狀之一，導致咳嗽的原因有很多，在平時大家一定要注意。得了咳嗽會嚴重影響我們的生活，這個時候應該怎么辦?患有咳嗽在飲食方面應該多注意一下，咳嗽吃什么好?想知道一定要繼續看哦。
咳嗽的原因
感冒或流感。我們要知道很多咳嗽都是因為一些慢性感冒或是病毒感染導致的。感冒是可以在感冒的癥狀消除數周之后依舊存在的，因為病毒的原因，就會讓你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。所以一般人出現咳嗽會認為自己感冒了。
細菌感染。細菌感染是導致咳嗽的主要原因，如果長時間的細菌感染會有鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發燒或是身體疼痛很有可能是伴隨著細菌感染的，但幸運的是抗生素可以清除它們，所以出現咳嗽的時候我們可以吃一點抗生素。
脫水。如果我們的身體沒有足夠的水分，是可能出現多種問題的，如果出現了感冒或是一些其他的疾病，它也會導致你更頻繁地咳嗽。這個時候都會建議多喝水或是果汁，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。
過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會導致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長期使用它們然后停止，你的癥狀可能會因“反彈效應”而加劇。多余的噴霧會使你的鼻膜腫脹，從而導致更多的充血。
吸煙。對于許多人來說，這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長期吸煙者一樣持續咳嗽(持續2周或3周以上)。咳嗽的性質可能會根據你的吸煙方式而改變。那些長時間沒有吸煙的人可能會經歷干咳，而那些吸煙時間較長的人會有痰，吸煙者的咳嗽通常在早上嚴重。
壓力。壓力 可以讓你在感冒時咳嗽更久。，如果你生病了，試著稍微放松，讓自己有機會恢復。壓力會削弱你的免疫系統，這可能會使你更容易感冒或流感。因此，盡量放松，并讓自己的身體每天都恢復健康。
降血壓藥物也會引起咳嗽，特別是ACE抑制劑的副作用。這些藥物可以破壞組胺途徑并激刺激呼吸道。
酸回流。胃食管反流，來自胃部的酸的成分會通過食道上升并引發聲帶下面的咳嗽。
過于干燥或過于潮濕的空氣會刺激咳嗽。在冬季，干燥的空氣很常見，這可能就是為什么當溫度低時人們咳嗽的原因。寒冷和干燥的空氣也使負責感冒和感冒的病毒更容易侵襲。
空氣污染。除了深入農村之外，你不能做太多這方面的事情，空氣中的各種污染物和刺激物”可引發慢性咳嗽。即使短時間接觸柴油也會引起咳嗽，痰多積聚和肺部受刺激。這些煙霧也可能使哮喘等現有的呼吸系統疾病變得更嚴重。
多喝水
大人咳嗽也是有原因的，引起咳嗽多數還是因為呼吸系統出現了問題，有可能是因為感冒引起，也有可能是因為身體其他部位出現在病變，但是多喝水是必須的，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。
保證充足的睡眠
大人咳嗽也有可能只是一個前兆，或許緊接著就會是發燒等癥狀的出現，身體的抵抗力會突然間下降，所以要保證充足的睡眠，養足了精神才可以增強身體的抵抗力，才可以有效緩解咳嗽癥狀。
注意保暖
如果大人的咳嗽是因為受寒感冒引起的，那一定要注意做好保暖工作，大冬天的出門要帶上圍巾和帽子，避免再次被寒氣侵體，那樣會加重感冒咳嗽的癥狀，所以做好保暖工作也是對緩解咳嗽非常有效的。
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