腰椎間盤突出是中老年朋友常見的一種骨科疾病，患病之后身體會有多種表現(xiàn)的癥狀，得了腰椎間盤突出在生活中有很多的注意事項，患者在平時一定要做好，民間有一些治療腰椎間盤突出的偏方效果比較不錯，下面會詳細的為大家介紹一下。
1.坐位時避免“老婦人”姿勢
患有腰椎間盤突出的朋友在平時應該避免“老婦人”姿勢。 這種姿勢會導致腰椎前突減少，就會讓我們的椎間盤壓力增加，時間久了腰椎間盤就會退化。我們在坐著的時候一定要保持上身挺直，同時收腹和并攏下肢;椅子有靠背的時候要靠在椅子上。
2.不要經(jīng)常單手提重物行走
患有腰椎間盤突出的朋友，在平時一定要減少單手提重物行走的情況。身體在提重物行走的時候，會讓我們的身體一直傾斜，椎間盤兩側(cè)受力不均勻，這樣腰部肌肉的緊張程度不同，對我們的腰部傷害是非常大的。
3.不要養(yǎng)成彎腰搬重物習慣
腰椎間盤的朋友不要彎腰搬重物。如果直接彎腰搬重物，會讓腰椎間盤的受力增加，這時極容易導致腰椎間盤通過薄弱區(qū)域而突出，有的時候很有可能會加重了原有的一些癥狀讓患者痛苦不堪。大家在平時一定要多注意一下。
4.避免慢性咳嗽和便秘發(fā)生
避免慢性咳嗽和便秘發(fā)生。因為長期慢性咳嗽和便秘，會導致腹壓的明顯增加;腹壓增加的同時，腰椎間盤受力也增加了，這就成了腰椎間盤突出的危險因素了。建議：要及時治療慢性咳嗽和便秘，從根本上消除病因。
5.不要甩頭發(fā)
甩頭發(fā)是反復、長期、單側(cè)的頸椎運動，長期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。
腰背部呈放射性疼痛：腰椎間盤突出是不同于身體腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥狀發(fā)生在專業(yè)醫(yī)院做治療。
肌肉癱瘓萎縮：神經(jīng)麻痹或者肌肉癱瘓的情況可能就是腰椎間盤突出物神經(jīng)較長壓迫引起的，而這類患者可能還有著間歇性跛形，脊柱側(cè)凸、側(cè)彎等情況。
感覺及麻木異常：這類情況通常是腰間盤突出而造成神經(jīng)根接觸區(qū)域局部壓迫或牽扯壓迫所造成，神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓變形而導致缺血、缺氧等。
腰椎間盤突出癥的主要體征是腰背部疼痛，但是無根性痛。有些患者有慢性并發(fā)癥史記，會出現(xiàn)足下垂，也有直腿抬高試驗陽性的癥狀。
椎間盤突出者較多表現(xiàn)：大腿前側(cè)疼痛，股四頭肌萎縮無力，膝反射減弱者，膝反射減弱者，腦脊液蛋白定量升高，椎管完全梗阻等。
椎間盤突出要是出現(xiàn)在大腿前發(fā)生疼痛，表現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛。主要是由于突出椎間盤和神經(jīng)根的關系產(chǎn)生的壓迫。
1、杜仲泡澡
原料：杜仲50克。
