當牙齦出血的時候，注意保持口腔的衛生習慣，勤刷牙，飯后及時的漱口，避免食物殘渣殘留在口腔，避免引起牙齦感染的現象發生，加重牙齦出血的現象。在刷牙的過程中注意用力適當，避免用勁過大，因為用力刷牙也是會引起牙齦的出血。
牙齦出血的時候，應該減少一些牙齦的刺激，避免吃冷飲，和冷水，一些辛辣、過酸、過甜的食物也要避免食用，飲食應該以清淡為主，可以減輕牙齦的出血和牙齒疼痛的癥狀。
牙齦出血可能是因為一些疾病的原因，比如牙周病、牙結石、脾胃功能失常、高血壓等，積極的治療這些疾病，保持良好的心態，避免心煩氣躁，就可以使牙齦出血的現象消失。
一些牙齒縫隙較大的患者，刷牙的時候，可以用牙線刷牙，將牙齒縫中的食物殘渣去除，還能將牙面和牙周的污漬清除，預防牙垢和牙結石的形成，也可以定期的到醫院洗牙，可以預防一些口腔的疾病，避免牙齦出血現象的發生。
當發生牙齦出血的時候，首先需要找到是何種原因引起的牙齦出血現象，對因治療，可以適量的服用一些維生素B、C片劑或是食物，做好日常的牙齒護理，能夠又快又有效的消除牙齦出血現象。
