生活中在刷牙或是清脆的食物時，經常會發現有牙齦出血的現象，多是因為口腔感染的原因，日常需要注意做好個人的口腔衛生護理工作，保持口腔的清潔衛生，可以防治牙齦出血的現象。
上火也會引起牙齦出血的現象，日常水分攝入過少，或吃了一些易上火的食物，比如過于辛辣的食物，會引起上火導致牙齦出血，平時都喝水，吃一些降火的食物，比如黃瓜、蘋果、菊花等。
牙周病也會引起牙齦出血，牙齒的周圍患有發炎、紅腫、充血等情況，只要受到一些刺激，就會就會有出血的現象發生，因此，如果牙齦出血的時候，務必現檢查是否有牙周病的存在，積極的治療就可以緩解癥狀。
當肝脾功能失常的時候，比如發生了肝硬化、脾臟功能的亢進，凝血功能的下降，這些問題都會引起牙齦出血的現象，及時的保肝護脾，保護肝臟和脾臟，提高肝脾的功能，可以減輕牙齦出血的現象。
牙齦出血還有可能是因為高血壓的原因，血管發生了硬化，牙齦組織受到了破壞，導致牙齦出血現象的發生。生活中注意保持良好的心態，避免血壓的增高，也可以減輕牙齦出血的癥狀。
在日常刷牙的時候，動作應該注意輕柔，避免用力過大，導致牙齦出血。
