甲亢是一種內分泌方面的疾病，其實患甲亢的人有不少，只是多數甲亢的患者從外表上看不出來。那么為了我們的身體健康，了解一下關于甲亢的知識很有必要。怎樣預防甲亢?甲亢患者怎么護理?趕緊看下文的內容都有哪些吧!
怎樣預防甲亢
一、正確的飲食
甲亢是屬于內分泌疾病，因此飲食是很關鍵的，如果飲食不重視，身體不健康，內分泌自然會出問題。建議大家平時的三餐飯要合理的安排，不能只是吃肉，蔬菜和粗糧都要搭配上。
假如一味的喜歡吃高熱量的食物，或者是油炸、燒烤的食物，而忽視吃蔬果的重要性，人的身體就會容易出現問題。你可以在三餐之外增加兩餐零食，吃一點堅果、水果類的食物，解饞的同時又更加的健康，避免一次吃的太多。
二、樂觀的心態
如果長時間受到不良情緒的影響，人也會容易生病。比如說總是感覺到疲勞、悲傷或者是憤怒等，人的免疫能力會下降，身體健康受到威脅，內分泌失調，進而有可能是產生甲亢之類的問題。
三、勞逸結合
當受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時，自身免疫調節異常，引發甲狀腺激素分泌過多高代謝癥狀，導致甲亢的出現。
忙碌的年輕人應該努力保持工作環境舒適，支持家庭和諧，注重生活規律，不要熬夜。試著給自己減壓，多做戶外運動，游山玩水，放松。
四、勿用高碘飲食
沿海地區應注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢;
五、有時限服用甲狀腺片劑
內陸地區(缺碘地區)補碘日期應有限制，服用甲狀腺片劑也應有時限;
甲亢患者怎么護理
1.按時用藥
遵從醫囑，按時、按量服藥，不可隨意停藥或改變藥物劑量，需要減量或增加藥量及其它藥物時應征得醫生的同意，以免引起意外發生。
