焦慮癥是一種比較常見的精神疾病，患有此病之后人們會有一些表現癥狀，嚴重的會影響到我們的正常生活。得了焦慮癥怎么治療?一些人會分不清楚焦慮癥和抑郁癥的區別，兩者之間有什么不同呢?下面就為大家進行解答。
1.睡眠問題
在夜晚難以入睡和睡眠不安穩都和焦慮癥有很大的關系。大多數的焦慮癥患者在睡覺之前都會胡思亂想，就像大腦“堵車”，這樣就會影響到睡眠，有的人在想一些事情之后就不會好好睡覺，在醒來之后也會一直在想。
2.過度擔心
廣泛性焦慮癥一個很明顯的特點就是會出現過度的思慮。如果一周擔心的時間超過了4天，并且這個癥狀持續半年，惡劣情緒讓人痛苦，這樣就是嚴重的影響到生活和工作，就可能是焦慮癥了。所以平時大家應該多注意自己的情緒。
3.肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。
4.慢性消化不良
我們一定要知道胃腸道對心理壓力非常敏感，所以如果患有焦慮癥，那么是會在我們的腸胃中有所體現的。比較常見的一種癥狀就是腸易激綜合征，這個時候患者很有可能會出現胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。但是不一定出現腸胃疾病就是焦慮癥。
5.怯場
有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服，也不知道如何調節。這些癥狀讓他們難以維持社會關系，工作或學業受挫。
6.非理性的恐懼
恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。
7.驚恐發作
表現為突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
8.重溫傷害
一項研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創傷后應激障礙患者類似的重溫傷害現象，比如腦海中反復重現以往被人嘲笑的畫面。
9.自我懷疑
有些人會圍繞某一個問題反復質疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。
10.反復傾訴
有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。
焦慮癥怎么治療
增加自信,自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是終驅逐焦慮。
