不管是什么年紀和性別，光滑、健康的皮膚都是是會讓人的顏值加分的。但是不少人的臉上都會或多或少有一些痤瘡，遠遠看起來就好像是臉沒有洗干凈一樣。痤瘡是怎么回事?痤瘡吃什么好?痤瘡怎么治?如果你也被痤瘡困擾，今天的文章一定要仔細的閱讀!

　　痤瘡是怎么回事

　　一、不良的作息習慣

　　很多人都有不良的生活習慣，很多人會覺得自己年輕，沒有關系，其實這也是導致痤瘡產生的一個很重要的原因，如果沒有改變的話，會導致痤瘡越來越嚴重。有的人長期的熬夜，就很容易導致內分泌失調，很多人都在熬夜后發現臉上長了痘痘，本身就有痤瘡的人會導致痤瘡更加嚴重。

　　二、飲食不好

　　民以食為天，日常飲食吃的不規律的話也會使人們的臉上出現暗瘡，對此想必已經患有暗瘡的病人朋友們應該是深有體會吧。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長。

　　三、內分泌因素

　　內分泌失調也是一種主要的原因，內分泌失調不僅會誘導痤瘡的產生，還會引發更加嚴重的疾病產生。所以有些人臉上總是有很多的痘痘，而且一直沒有好轉，就是因為這個。內分泌失調還會導致體內的雄性激素增多，就會出現毛孔粗大，皮膚粗糙的情況，所以臉上長痤瘡的人群要及時的調節內分泌。

　　四、缺少充足的睡眠

　　成年人每天至少需要7個小時的睡眠，偶爾的睡眠不足不會顯現出明顯的后果，但是長期睡不好就可能會導致長痤瘡。因為體內的新陳代謝被打亂了，激素分泌也受到影響，所以皮脂腺分泌也出現了狀況。

　　五、個人衛生的清潔

　　你有沒有在早晚都認真的清潔皮膚呢?對于皮膚油脂分泌較多的人來說，每天的清潔都是很有必要的，假如偷懶不洗臉，那么油脂堆積在毛孔上，就可能會誘發痤瘡。建議每天早晚都要洗臉，洗臉之后使用干凈的紙巾或者洗臉巾擦干。

　　在個人的清潔上還有一些需要注意的點，不僅僅是洗臉就足夠的，還要注意洗澡和洗頭，否則身體其他部位的臟東西也會沾染到臉上。清潔的時候好使用氨基酸成分的溫和潔面產品，在洗干凈的同時又不會對皮膚產生太大的刺激。

　　痤瘡吃什么好

　　(1)雪梨芹菜汁

　　芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。