2、有尿痛的人群要注意自己的個人衛生，每天換內褲，如果說因為特殊的原因導致內褲弄濕了，就要立刻更換。換下的內褲好和其他的衣服分開洗，好是用手洗，放在陰涼的地方風干，這樣是比較衛生的。內褲穿了3個月就要換新的內褲穿，因為有的細菌是洗不掉的，所以要經常換一換。
3、當出現尿急尿頻尿痛的時候，應該多休息，要避免勞累，保持每日八小時睡眠。睡覺時要保證室內的溫度和濕度適宜。
4、多喝白開水以增加尿量，保持每天尿量在兩千毫升以上，這樣既可以沖洗和清潔尿道，又能將藥物的代謝產物排除體外，降低藥物毒性。
5、如果有了尿痛的癥狀，要食用清淡含水量比較大的食物。還要食用新鮮的水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中含有大量的維生素C和胡蘿卜素等等成分，能有效的抑制炎癥，幫助泌尿系統修復受損的細胞。平時還要多吃清熱解毒的食物，辛辣刺激的食物就不要吃了，否則會加重炎癥。
1、蒲公英
蒲公英是自然界一種非常妙的植物，它既可以當作食材，又是可入藥，其有著清熱解毒的功效，常吃蒲公英，可以利尿消炎，所以尿急尿頻尿痛的患者不妨采一些蒲公英來緩解尿急尿頻尿痛的癥狀。
2、韭菜
韭菜可以補腎，所以男性列腺方面的問題，多吃韭菜具有一定的預防緩解作用，平時飲食中多吃韭菜，還可補腎壯陽，對于男性來說，是一種非常好的食材。
3、牡蠣
牡蠣可以保護前列腺，男性平時多吃一些，還可以補鋅有利于男性的健康。所以牡蠣對男性來說也是很棒的食材。另外，男性多吃葡萄也可調理男性的身體。
結語：很多的原因都會導致尿痛，如果有了不舒服的癥狀一定要及時的就醫，查明原因，對癥下藥，避免癥狀更加的嚴重。平時還要注意自己的個人衛生，勤換內褲，飲食上也要多食用清淡的食物，避免食用辛辣刺激、油膩的食物。
