蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，還含有多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維，具有阻止膽酸被重新吸收、調節血壓、降低血中膽固醇的作用，可通過抑制低密度脂蛋白氧化來抵抗動脈粥樣硬化。
香蕉
香蕉的可溶性纖維含量很高，可幫助消化、回覆腸胃正常活動，促進腸道排出脂肪。
黃花菜
黃花菜能顯著降低血清中膽固醇的含量，有利于高血脂患者的康復，可作為高血脂患者的保健蔬菜。
蒜黃
蒜黃中的配糖體有降脂抗凝結和增強纖維蛋白溶解酯活性的作用，可有效的防治心臟病、預防和治療冠狀動脈血栓;脂溶性揮發油的有效成分可以激活巨噬細胞功能，促進干擾素產生，增強身體的免疫力，經常食用有抗癌防癌作用;蒜黃中的微量元素硒可以抗衰老，保護細胞膜結構功能。
魔芋
魔芋性味辛溫，有推動血行，防止瘀腫的作用，魔芋所含的粘液蛋白和纖維素能減少體內膽固醇的積累，預防動脈硬化和防治心腦血管疾病;魔芋中的葡萄甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外，降低血清中甘油三酯和膽固醇總量，對脂肪肝、高血脂人群有幫助。
1、瞼黃疣
瞼黃疣是是指眼臉上會有淺黃色的小皮疹，這是中老年婦女高血脂的常見癥狀。剛開始時皮疹為米粒大小，嚴重時會長滿整個眼瞼，影響美觀。
2、黑斑
有些高血脂患者會在短時間內在面部、手部出現較多黑斑，這種斑塊比老年斑大一些，顏色比較深。會感覺記憶力、反應力明顯下降。
3、冠心病
冠心病是高血脂常見癥狀之一，這是因為油脂長期在血管積累，引發動脈粥樣硬化，會引起冠心病、動脈疾病等，會出現心絞痛、心肌梗死、腦卒中、間歇性跛行等情。
4、高血脂癥眼
有部分高血脂患者的角膜弓和脂血癥眼底發生改變。角膜弓被人稱為“老年環”，如果發現有40歲的人有“老年環”，那大部分是有高血脂癥了，而且家族性高膽固醇血癥多
5、頭昏腦脹
高血脂比較嚴重時會出現心慌、胸痛、乏力、氣短、不能說話、肢體麻木、口角歪斜、頭暈目眩、頭痛、胸悶等癥狀，很有可能會誘發冠心病、腦中風等嚴重疾病。
結語：上面已經為大家接受了高血脂的危害，患有高血脂如果不能及時治療，會導致多種疾病發生，嚴重的會影響到我們的生命安全。所以如果檢查出患有高血脂，我們一定要根據醫生的指導進行治療，在飲食方面應該多控制一下。
