失眠是人們比較常出現的一種情況，患有失眠的原因有很多，生活中只要稍有不注意就會引起失眠，得了失眠我們應該怎么辦?失眠真的是非常困擾人的一件事情，民間有很多治療失眠的偏方，想要了解一定要繼續看哦。
失眠的原因
(一)環境因素
環境問題是導致出現失眠的主要原因，如果我們睡眠的環境很明亮或是有很大的噪音，那么就會影響睡眠。除此之外如果睡眠的被褥自己不習慣那么也容易出現失眠。一些人在從一個環境換到另一個環境的時候比較容易失眠，這些都是環境因素導致的。
(二)生理因素
很多人出現失眠是因為生理原因，有一些人因為工作的關系，需要幾天去不同的國家，這樣就會讓我們的身體沒有很多的時候去倒時差。由于體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，就會出現失眠，不過這種失眠一般經過調解就好了。
(三)心理社會因素
心理因素是導致現在出現失眠主要的原因之一。現在的生活和工作壓力越來越大，人們承受的越來越多。很多人因為壓力過大的原因出現了過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁等等情緒。這些都是導致現在人出現失眠的主要原因。
(四)軀體疾病
各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。
(五)精神疾病
抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。
(六)藥物因素
常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
(七)睡眠伴隨癥
如夢魘、夜驚癥。
(八)原發性睡眠障礙
如特發性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。
(九)假性失眠
假性失眠又稱為睡眠狀態誤認，即將已睡誤認為未睡。也有的人將疲乏認為失眠。
1、保持良好心態：要盡可能的避免精神高度緊張，保持良好心態。不同的人各自的特點是不同的，安排工作、學習，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。
