紅棗
取幾枚紅棗，用火進行烘烤，直到把紅棗皮烤焦，在水中放入白糖，攪拌之后放入烤焦的紅棗飲用。還可以取少許茶葉，用開水泡成濃茶，再加入適量的蜂蜜調勻，每隔30分鐘進行漱口一次，每次放在嘴里慢慢咽下，多次服用也會有效的緩解咽炎。這些方法的效果都比較好。
咽炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
咽部鄰近的上呼吸道病變
如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥，可因炎性分泌物經后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥或鼻腔鼻竇及鼻咽部占位性病變等疾病由于影響鼻腔通氣，造成長期張口呼吸，引起咽部黏膜長期過度干燥而導致慢性咽炎;慢性扁桃體炎的慢性炎癥可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎;口腔炎癥如果不能得到及時控制，隨著炎癥擴散也可導致慢性咽炎。
氣候及地域環境變化
溫度、濕度的變化、空氣質量差、煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因。
職業因素
長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質因素亦可引起本病。
全身因素
如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病(因血液循環障礙影響咽部靜脈回流造成咽部局部淤血)，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等，也可引發慢性咽炎。內分泌紊亂，自主神經失調，臭鼻桿菌及類白喉桿菌的感染，維生素缺乏及免疫功能紊亂等均與萎縮性及干燥性咽炎相關。
結語：患有咽炎真的很難受，咽部會一直不舒服，如果出現上面提到的部分癥狀要及時的就醫。平時還可以通過食補來緩解咽炎帶來的不適感。也要注意引起咽炎的幾個原因，避免咽炎再次復發。
