營養(yǎng)不良比較容易發(fā)生在青少年或是兒童身上，患病之后孩子會身體會有一些癥狀，并且嚴重的影響孩子的發(fā)育情況，得了營養(yǎng)不良應(yīng)該怎么辦?患有營養(yǎng)不良對身體的危害很大，這個及時治療時關(guān)鍵。對營養(yǎng)不良感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　營養(yǎng)不良的癥狀

　　患有營養(yǎng)不良之后面部會首先有所體現(xiàn)，這個時候面色發(fā)黃?；颊邥杏X皮膚的彈性變得很差，皺紋多了，嚴重的影響自己的膚質(zhì)，如果皮膚上面有疙瘩，或是一些小疹子，皮膚容易變淤青，那么很有可能是患有營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。

　　頭發(fā)能體現(xiàn)身體營養(yǎng)不良，患病之后我們會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)沒有光澤，經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)的情況，頭發(fā)發(fā)黃變得稀少，也很有可能就會出現(xiàn)白發(fā)的情況，這個是因為缺少微量元素導(dǎo)致的，是青少年常見的癥狀。

　　如果有缺鐵的情況出現(xiàn)，那么我們的視力會變差。在昏暗的燈光時會看不清事物眼睛模糊，這個時候眼睛會感覺干燥經(jīng)常眨眼，眼睛很容易出現(xiàn)疲勞。這些都是因為我們身體缺少鐵元素帶來的癥狀。

　　缺少維生素C會出現(xiàn)食欲不振，或味覺減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或墻壁灰等，或有神經(jīng)性厭食。

　　缺鋅會出現(xiàn)嘴唇、眼結(jié)膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差，壓迫后血色恢復(fù)慢。指甲不平整，或有白斑，或出現(xiàn)凹陷。經(jīng)常頭暈，注意力不集中。

　　凡是有明顯挑食、偏食，如不愛吃蔬菜，或不愛吃葷菜，或只愛吃白飯不愛吃菜，或嗜好大量碳酸飲料，或不愛喝牛奶，或貪吃零食，以零食當正餐，影響一日

　　三餐者都可能存在營養(yǎng)不良問題。家長可以帶孩子去醫(yī)院營養(yǎng)科或兒保門診檢查常量和微量元素來確診。此外，肥胖或早發(fā)育也可能存在營養(yǎng)不良問題。注意：胖是

　　能量過剩，不等于營養(yǎng)素充足，也應(yīng)及時向有關(guān)醫(yī)生咨詢。

　　孩子體重減輕或增重緩慢，身高增長緩慢或較長時期內(nèi)幾乎不增長都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。注意：孩子體重或身高的動態(tài)變化是判斷孩子是否出現(xiàn)營養(yǎng)不良的重要依據(jù)，如果孩子前后兩次檢查的百分位值有明顯變動，就需去醫(yī)院檢查原因。

　　營養(yǎng)不良怎么辦

　　一、調(diào)理

　　(1)提供足量的熱能和蛋白質(zhì)極為重要，在計算熱能和蛋白質(zhì)需要時，應(yīng)按相應(yīng)年齡的平均體重(或P50)計算，而不是小兒的實際體重。每公斤體重需要的熱能和蛋白質(zhì)再乘以理想體重即為每天的攝入量。

　　(2)食物的選擇，選擇適合患兒消化能力和符合營養(yǎng)需要的食物，盡可能選擇高蛋白高熱能的食物，如乳制品和動物蛋白質(zhì)如蛋、魚、肉、禽和豆制品及新鮮蔬菜、水果。

　　(3)促進消化和改善代謝的功能，藥物治療：給予各種消化酶如胃蛋白酶、胰酶以助消化。適當應(yīng)用蛋白同化類固醇劑如苯丙酸諾龍，可促進機體蛋白質(zhì)合成，增進食欲，但在用藥期間應(yīng)供應(yīng)足夠的熱能和蛋白質(zhì)。

　　二.飲食療法

　　(1)強調(diào)母乳喂養(yǎng)，因為母乳中營養(yǎng)比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D，還可從嬰兒出生后1～2周開始，每日給服維生素D，500～1000國際單位，連續(xù)服用至2～3歲。