貧血是常見的一種疾病，患有貧血之后身體會出現多種體現的癥狀，長時間的貧血對我們的身體有極大的危害，嚴重會影響生命安全，很多人在患有貧血之后是在食物方面進行調理，那么貧血吃什么對身體好?想知道那就要繼續看了。
1、消化系統：患有貧血之后我們的消化系統會出現一些癥狀，患者常常會感覺自己的食欲減退了，腹部總是出現脹氣的情況，沒有吃多少東西就感覺已經飽了，有的時候會有惡心出現，并且無緣無故的有了便秘，這個時候要小心是貧血了。
2、軟弱無力：貧血主要的表現癥狀就是感覺乏力，經常會有疲乏困倦出現，這主要是因為肌肉缺氧的原因導致的，患有貧血的朋友應該在平時多注意自己的身體，及時進行休息，不要過于勞累，平時多吃補血的食物。
3、呼吸系統：氣急或呼吸困難大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
4、中樞神經系統：患有貧血沒出現頭暈是比較常見的癥狀，這時還伴有眼花，耳鳴，注意力不集中等等的情況，如果患有貧血比較嚴重的朋友很有可能會出現暈厥的情況，特別是老年患者。所以患有貧血的朋友要盡早治療。
5、神經系統癥狀?；颊咄ǔ惺肿懵槟尽⑿凶卟环€、反應遲鈍等神經系統癥狀體征，貧血的癥狀還了并有偏食或營養不良史，尤其是大于1歲的幼兒不添加輔食，就有可能為維生素B12或葉酸缺乏的巨幼細胞性貧血。
6、貧血合并黃疸：貧血患者的臉色蒼黃，嚴重時尿色可成茶色、葡萄酒色，甚至醬油色樣的血紅蛋白尿，有時還有脾臟的輕度腫大，這種病大多為溶血性貧血。這些都是常見的貧血的癥狀。
7、心血管系統：心悸為貧血患者突出的癥狀之一，有心動過速在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音，嚴重貧血或原有冠心病可引起心絞痛，心臟擴大導致心力衰竭。
8、皮膚粘膜蒼白：皮膚粘膜結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響，一般認為瞼結合膜手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
9、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
10、生殖系統：婦女患者中常有月經失調如閉經或月經過多，在男女兩性中性欲減退癥狀均多見。
貧血吃什么
吃紅肉
貧血的話就得注意多補充血紅素鐵，由于肉中的血紅素鐵更容易被人體所吸收，所以貧血的人要注意在平時多吃些紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等。
吃蝦皮
蝦皮其實是一種特別好的食材，它不僅有“鈣庫”的美稱，也含有豐富的鐵、磷等礦物質，而且也比較便宜，在平時做湯的時候、炒雞蛋的時候，都可以加入一些蝦皮，不僅能提升口感，而且還能補血補鈣。
多吃紅棗等
紅棗、紅豆、桂圓等含鐵的含量也是比較高的，雖然人體對其中的鐵質利用率沒有肉類的高，但用來補血的還是有一定效果的，尤其是紅棗、桂圓可以直接吃，隨時吃補血更方便。
吃動物肝臟
