雖然魚是很有營養的食物，且脂肪含量少，是很多人的健康美食。但是咳嗽的話就盡量不要吃肉類食物，魚蝦也不可以，且水產品多有腥味，也會刺激到呼吸道。
四、酸甜食物
酸甜食物是一個很大的范疇，比如糖果和一些水果。很多人不能理解，糖果不屬于健康食品，不吃就罷了，怎么連水果也不能吃了?水果確實很有營養，有些水果還有止咳化痰的功效。但是在咳嗽的時候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸性大的食物會使炎癥難以消除，痰不易咳出，使病程延長。
止咳化痰的水果，以冰糖雪梨為世人認可。可以將梨子洗凈后，橫著切成兩段，去核后，在空心處加入川貝和冰糖，隔水熬煮二十分鐘，就可以食用了。橘子也有一定的止咳化痰功效，但那只是橘子皮，橘肉是不適合的，反而會上火生痰。
五、重口味的食物
很多人的口比較重，喜歡吃辛辣或是太咸的食物。咳嗽的時候是忌諱吃這樣容易上火的食物的。攝入的鹽分太多，使唾液分泌減少，各種細菌和病毒就會很容易入侵，這是上呼吸道感染的原因之一，也是導致病情加重的原因之一。因此，我們一再強調，咳嗽了要吃清淡的食物，才能有利于縮短病程。
1、葡萄
葡萄具有益氣血，利尿以及生津解渴的功效。將葡萄榨汁后加入適量蜂蜜，再加入涼開水做成葡萄蜂蜜水，可以止咳，去除患者燥熱情緒。葡萄蜂蜜水滋陰效果良好，在咳嗽嚴重時，喝上一杯還可以有效緩解情緒。
2、柑橘
柑橘富含維生素以及水分，具有利尿，止咳潤肺和化痰的功效，對于肺癆咳嗽、肺熱咳嗽、多痰咳嗽或者虛弱患者治療效果顯著。可榨汁或者直接食用，能夠治療肺熱咳嗽，還能提高患者身體免疫能力，適用于身體虛脫的咳嗽患者。
3、菠蘿
感冒咳嗽的患者可以使用菠蘿來緩解喉嚨不適和咳嗽的癥狀，還可以促進腸胃的蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。
4、柚子
柚子中含有胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等多種維生素，能起到化痰、止咳、益肺的效果。建議自制蜂蜜柚子茶，能起到養肺祛痰作用，還能美容養顏。
5、荸薺
荸薺，又叫馬蹄，是一種寒性水果。可以去皮榨汁，也可以用來做成菜。荸薺能夠治療咽喉腫痛，對感冒咳嗽有一定的幫助。
6、銀耳冰糖羹
將銀耳去蒂，揀凈雜質，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮10分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即成。當夜點食用，每晚1次。可以滋陰潤燥，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，陰潤燥，化痰止咳。
結語：咳嗽是比較常見的問題，上文為大家介紹了咳嗽怎么辦等知識點，我們在出現咳嗽之后應該先找到是什么因素導致的。不過，現在大多都是因為感冒的原因，平時在飲食方面也要注意一些，少吃辛辣的食物，另外，要多注意休息。
