高血壓和頭暈之間會有不小的聯系，而恰恰頭暈很容易被我們忽視。如果頭暈情況出現較為頻繁，并且集中在早上6-10點與下午4-6點左右，那么很可能就與高血壓有關。所以建議在家備上血壓計，這樣就能科學的了解到自身血壓。一鍵操作使用簡單，自動加壓臂帶保證了結果的準確性，這樣避免血壓升高而不自知。
二：身體肥胖
生活中有很多人被美食所誘惑，往往管不住自己的嘴與胃。他們更愛吃高油脂的漢堡、油炸膨化食品、蛋糕奶油甜食等，往往會讓身體營養過剩，從而導致肥胖。在高血壓患者中，肥胖者是占據大多數的，會更容易引起疾病的注意。所以如果身體偏胖，那么在生活中要注意飲食控制，同時更要做好身體血壓的定期檢測。
三：頸椎不適
除了久坐引起的頸椎不適外，還可能和高血壓有一定的聯系。如果頸椎健康有損，那么就會有機會引起腦內缺血，導致中樞性血壓異常，是比較少見的“頸性高血壓”。所以在工作與生活中，我想辦法保護自己的頸椎，牽引器可以避免頸椎受到壓力，全方位支撐脖子。這樣能減少頸椎不適感，也能避免“頸性高血壓”。
四：容易犯困
如果患有高血壓，會比較容易犯困一點。不過根據調查，這種情況暫時只在男性患者身上出現，女性未發現此情況。大概是血壓增高改變了患者的生物鐘，讓其更易犯困睡的更早。犯困這種情況生活中常有，但大部分與高血壓無關。所以想要知道自身血壓情況，定期做檢測是科學的選擇，平時在生活中也要注意輔助降壓。
高血壓的危害一：引發腦血管疾病
高血壓病的主要直接并發癥是腦血管病，尤其是腦出血。一組312例住院的原發性高血壓患者經15年—18年長期隨訪，由于心、腦、腎并發癥死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中，心、腦血管病累積發生率為68.79%，腦血管病累積發生率為36.91%。研究表明，血壓越高，并發癥的發生率越高。
高血壓的危害二：引起腎臟病
長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥。
高血壓的危害三：引起猝死
猝死是臨床上為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，并常于1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。
高血壓的危害四：導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的并發癥。
結語：上面已經為大家介紹了高血壓吃什么好，高血壓的癥狀和高血壓的危害，現在大家對高血壓應該也有了一些了解。建議患有高血壓的朋友，在平時一定要注意自己的飲食，平時控制好自己的血壓。
