頭痛是我們現在經常出現的癥狀，特別是冬天的時候，風一吹也容易導致頭痛，出現頭痛怎么辦?頭痛的時候我們也會感覺非常難受，頭痛的治療方法有哪些?其實一些飲食也可以幫助我們緩解頭痛，頭痛吃什么好?想知道一定要繼續看哦。

　　頭痛怎么辦

　　1、減少溫差緩刺激

　　如果在冬天頭痛是因為寒冷的原因導致的，這個時候保暖一定要做到位，特別是對于頭部的保暖。天冷的時候我們應該減少在外面的活動時間，盡量處于一個正常溫度的室內，而一些在戶外進行的運動也盡量能夠調整為室內進行或者改為其它運動，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度。從室外到有暖氣的室內時，先開窗降溫，以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。

　　2、用熱姜水泡手治頭痛

　　在出現頭痛的時候我們也可以使用熱姜水泡手，每天2-3次，每次半小時，這樣可以有效的刺激人體的血管擴張，加快血液循環，可以有效緩解頭痛的癥狀。如果有頑固的頭疼，建議長期堅持這一方法。不適合泡手的時候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

　　3、按摩頭部

　　如果經常出現頭痛，我們可以使用按摩的方法，對頭部進行適當的按摩，是緩解頭痛的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

　　4、依情況用冷敷或熱敷

　　天冷時頭痛可用熱毛巾(溫度不超過42℃)敷頸部10～15分鐘，放松肌肉、帶動頭部血液循環，從室外到溫暖室內、血管擴張過快而頭痛時，則將冷毛巾敷額頭，不建議敷脖子，以免肌肉變緊繃影響循環，讓頭痛加劇。

　　5、不要長時間接觸電腦電視

　　由于偏頭痛患者的保暖需要，因此患者呆在室內的時間會變長，增加了患者長時間面對電腦電視的幾率。但是患者不宜長時間的面對電腦電視，長時間的面對電腦屏幕會受到電磁輻射，而長時間的電磁輻射會導致患者眼睛的疲勞，患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內動，終導致偏頭痛的發作。

　　6、頭纏毛巾

　　看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　頭痛的治療方法

　　1、偏頭痛：來無影去無蹤的偏頭痛，多與三焦經有關。三焦經肘部的清冷淵、天井穴，以及手腕部的外關穴，都是偏頭痛的特效穴。具體方法：請先用您的大拇指找到頭部的痛點，然后邊揉邊推，先把里面的筋給推開，再趕緊揉外關穴，頭痛馬上就能緩解。

　　三焦經是人體的“出氣筒”，主情志、主氣郁，有郁結之氣，情郁不穩定者都可以在三焦經上來調節，在三焦經按摩或者刮痧，可有效調整內分泌失調，對調節長期情志病極為有效，對各種頭面部疾病，以及更年期綜合癥都有特效。

　　2、前額和眉棱骨痛：一般屬于胃經的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外，按摩脾經的公孫穴(絡穴治表里病癥)，或者膀胱經的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛。