鼻炎是一種很常見的疾病，很多人會把鼻炎當作是感冒，鼻炎雖然不是很大的疾病，但是如果沒有及時的治療的話，但所帶來的危害還是很多的，所以我們應該及早的預防鼻炎的發生，如果發生鼻炎的話，我們吃什么好呢?
1、當我們發生感冒的時候，如果感冒久治不愈，很容易會引發鼻炎，這也是引起鼻炎的主要原因之一，所以我們平時要預防感冒的發生，注意多加鍛煉身體，增強自身的抵抗能力，預防感冒的發生。
2、在日常，我們應該避免過度的勞累，注意養成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，注意在生活中做好保暖的措施，不要著涼感冒，更不要吸煙，酗酒，因為這都是引起鼻炎的原因，容易導致我們的抵抗力下降，從而導致鼻炎的發生。
3、個人的衛生習慣也要注意，平時日常的床單被套要及時的清洗，更換，被褥經常性的曬一曬，防治過多的螨蟲或者它的一些分泌物，誘發鼻炎，所以我們在日常衛生情況一定要注意。
4、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥，保持鼻內的濕潤和潔凈。
5、是花粉擴散高峰時間，好不要在戶外久待，以免引起季節性鼻炎。香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要盡量避免接觸。
6、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。
7、可使用中草藥預防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥，預防感冒。
1、降低血氧濃度
人體通過正常的呼吸補充足量血氧濃度，當鼻炎發病時間過久，鼻塞癥狀嚴重，人體出現呼吸障礙，導致血氧濃度降低。鼻炎的危害有血氧濃度降低，會造成頭暈頭痛，記憶力減退，嗅覺障礙等健康問題。
