骨質增生是一種比較常見的骨科類疾病，此病一般是不好治愈的，骨質增生的原因是什么?患有骨質增生的時候，飲食方面也要注意一些，骨質增生吃什么好?其實民間也有一些治療骨質增生的偏方，想知道一定要繼續看哦。

　　骨質增生的原因

　　年齡的增長是導致出現骨質增生的一個原因，這個疾病一般是發生在40歲以后的人群身上，且數量隨著年齡的增大而增加，主要是因為關節足骨常年磨損，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。是人體衰老的現象。

　　外傷因素，我們在出現一些外傷時，如果當時沒有得到很好的處理，或是處理的不得當，也會導致骨質增生的產生。

　　體質不同，體重是導致骨質增生的一大因素，主要是體重增加會使已經遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞。

　　過度勞累：一些長時間從事重體力勞動的工作人員，由于長時間高負荷的運動只是關節過于受損，時間長了就會導致骨質增生的產生。

　　高危因素

　　年齡：絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現。75歲以上人群可達80%。

　　職業：與長期固定姿勢，勞動強度過大，劇烈的反復運動等有關。

　　肥胖：增加骨關節的磨損。

　　疾病：骨關節疾病，內分泌異常 ，代謝異常等。

　　骨質增生吃什么好

　　宜食含鈣食物

　　骨質增生患者在日常飲食上應該多吃些富含鈣、維生素D的食物，這些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品，甘藍、白菜等綠葉蔬菜，鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜、海帶等海產品，以及粟子、燕麥、芝麻等，需要做好這些飲食之間的合理搭配工作。骨質增生多進食高鈣食品確保骨質代謝的正常需要，鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克，因此應該多吃富含鈣質的食物，必要時要補充鈣劑，鈣劑的選擇應該在醫生的指導下進行。

　　宜食抗氧化物食物

　　骨質增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物，這些食物就是新鮮蔬菜水果等，具體應該注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、鳳梨、甜瓜、葡萄等水果，以及包心菜、馬鈴薯、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物，這些食物促進人體對鈣的吸收。另外少吃或不吃的食物真的也是很多的，比如勿吃橘子、橙子等柳橙類水果，辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁煙酒、咖啡，除此之外還需要注意的就是蛋白質的攝入要有限度。

　　忌食發物

　　骨質增生患者不能吃發物，發物指的是能使炎癥加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚、鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。

　　忌食豆子

　　骨質增生患者在治療中，特別是采用中藥治療，解藥類食物可以降低藥效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆漿。另外，不管是否在治療中，骨質增生患者都不能食用辣椒和酒。