肩周炎是一種比較常見的骨科類疾病，很多年紀比較輕的人也會患有肩周炎，肩周炎是怎么引起的?我們知道患有肩周炎之后，都是要鍛煉來緩解癥狀肩周炎的鍛煉方法有什么?也有一些患病的人使用治療的偏方，治療肩周炎的偏方是什么?想知道一定要繼續看哦。

　　肩周炎是怎么引起的

　　1.肩部退行性改變

　　隨著人們的年齡增長，人體的各種器官都在出現一些退行性改變。這些也包括老年人肩部的肌肉、肌臆、韌帶逐漸老化，并且其運動的能力和彈性也在下降，部分組成肩袖的組織出現磨損、斷裂、出血、枯連，使肩關節表現為疼痛和活動障礙。

　　2.外傷

　　人的肩關節一直都是人體關節中活動量大的關節，如果這個時候肩關節受到一些外傷的刺激，都可以造成肩部肌肉、韌帶及其他軟組織的損傷，也比較容易出現肌肉斷裂、韌帶損傷、筋膜粘連、關節囊孿縮等現象。這些病理現象的出現必然造成肩關節功能障礙，使患者做肩關節運動時出現疼痛和受限。

　　3.慢性勞損

　　人的一些活動或是勞動時離不開肩關節的作用，并且上肢關節的受損情況也比下身關節的受損情況要嚴重一些。特別是肩關節，周圍軟組織相對薄弱，上肢活動時力臂距離長，受力大，容易出現勞損。當肩關節出現勞損時，其周圍肌肉、肌腿、韌帶、筋膜可出現充血和滲出，形成肩關節周圍組織的元菌性炎癥，從而導致肩關節活動受限。

　　4.內分泌紊亂

　　有的學者觀察到，肩周炎患者多見于50歲左右的人群。超過該年齡組的人群，肩周炎的發生率明顯下降。同時，50歲左右人群是內分泌紊亂和更年期綜合征的高發年齡組。因此，人們認為，肩周炎可能與人體內分泌紊亂有關。由于肩周炎經過1～2年后有自愈的特點，與更年期綜合征患者經過1～2年的自我調整可以趨于穩定的現象相符。因此，人們認為，肩周炎與人體內分泌紊亂有關系。

　　5.免疫反應

　　人們觀察到，50歲以后，穩定肩關節重要的肌肉岡上肌肌臆明顯變薄弱，出現磨損，同時該肌腱止點存在局限性壞死現象。而岡上肌部位在人體上肢外展時，經常與肩峰下反復撞擊，產生炎癥反應。這種局部的無菌性炎癥可誘發免疫反應，造成肩關節彌漫性關節囊炎，使肩關節出現粘連和運動障礙。

　　6.外界環境變化

　　人們觀察到，肩周炎好發于冬春季節，其患病率明顯高于夏秋兩季，說明外界環境溫度的變化與肩周炎有密切聯系。當肩關節受到寒冷刺激時，肩關節周圍組織可出現血流緩慢，肌肉孿縮現象。長期的肌肉孿縮可導致代謝產物聚集，剌激機體出現無菌性炎癥反應，后形成肩關節周圍的肌肉、肌臆、韌帶等組織粘連、李縮等現象，使肩關節出現疼痛和活動受限。

　　7.疾病的存在

　　機體的某些疾病也與肩周炎的發病有關。例如，心、肺、膽管等部位的疾病可導致肩部的牽涉痛，同時這些原發疾病長期不愈，使肩部肌肉長期處于痊孿、缺血狀態，從而形成炎性病灶，終轉變成為肩周炎。

　　8.長時間上網 保持同一姿勢

　　如果你長時間的上網，或者是一直維持同一個姿勢，那么就很容易導致肩周炎。

　　這是由于肩部長時間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，終患上肩周炎病。

　　肩周炎的鍛煉方法