很多人都會(huì)有頭痛的情況出現(xiàn)，在出現(xiàn)頭痛之后很影響我們的生活和工作，引起頭痛的原因是什么?有頭痛的情況出現(xiàn)，我們一定要及時(shí)的治療，頭痛的治療方法是什么?吃一些食物也能緩解頭痛的情況出現(xiàn)，頭痛吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　頭痛的原因

　　天氣過(guò)熱

　　如果氣溫出現(xiàn)了升高，頭痛的情況也會(huì)隨之增加?？煜掠陼r(shí)，頭疼發(fā)作率會(huì)有輕微下降。

　　氣味過(guò)濃

　　氣味也是導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的主要原因，即便是很好聞的氣味，在濃度過(guò)高的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致頭痛，如油漆、粉塵、香水和某些花。

　　頭飾不當(dāng)

　　女性朋友，特別是長(zhǎng)發(fā)的朋友，一些人會(huì)有扎馬尾的習(xí)慣，如果馬尾扎的過(guò)緊也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛。頭巾、發(fā)卡和過(guò)于緊繃的帽子也會(huì)造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高體力消耗過(guò)大會(huì)造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過(guò)度，也會(huì)造成頭疼。所以要保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，例如散步，當(dāng)你的雙臂前后擺動(dòng)，會(huì)讓肩頸肌肉得到放松，從而減輕頭疼。

　　不良體態(tài)

　　包括聳肩、坐在沒(méi)靠背或靠背過(guò)低的椅子上、電腦顯示器的位置過(guò)低或過(guò)高，或是接電話時(shí)把聽(tīng)筒夾在肩膀上。

　　奶酪、紅酒、冷葷菜

　　奶酪放置過(guò)久會(huì)引起蛋白質(zhì)分解，釋放出酪胺，食用之后會(huì)引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺，不應(yīng)過(guò)量食用。

　　漏掉一頓飯

　　當(dāng)你感到餓之前，大腦會(huì)先感覺(jué)到痛，所以要保持規(guī)律飲食，這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn)。注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物，同時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)水，因?yàn)槊撍矔?huì)造成頭疼。

　　咖啡因

　　適量飲用咖啡不僅對(duì)身體有益，而且很多用來(lái)治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡，就會(huì)引發(fā)頭疼。

　　頭痛的治療方法

　　1，穴位按摩，當(dāng)出現(xiàn)頭痛的情況可以適當(dāng)?shù)陌茨讉€(gè)穴位，對(duì)于頭痛是有立竿見(jiàn)影的效果，百會(huì)穴再頭部的正上方中央的位置，太陽(yáng)穴，再額頭的兩側(cè)，這兩個(gè)穴位在出現(xiàn)頭痛的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，一般按摩五分鐘左右會(huì)發(fā)現(xiàn)頭疼的情況改善了很多。