拉肚子的原因有很多，可能一不小心吃壞肚子了，就會(huì)引起拉肚子，還有一些其他的因素也會(huì)引起，當(dāng)我們拉肚子的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢，需要注意什么么，拉肚子的時(shí)候，飲食需要我們注意，我們吃什么食物好呢?

　　拉肚子的原因

　　1、季節(jié)因素：現(xiàn)在天氣變涼，但是中午的時(shí)候還是很暖和的，氣溫高的時(shí)候細(xì)菌、病毒有了一個(gè)很好的滋生環(huán)境，很容易受到感染，而且溫差較大的時(shí)候，很容易感冒著涼，需要注意及時(shí)的添加衣物。

　　2、消化不良：在冬天，天氣比較寒冷，飲食通常無規(guī)律、吃的比較多、很容易吃了一些不容易消化的食物，在腳上冬天運(yùn)動(dòng)很少，胃動(dòng)力不足，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留時(shí)間過長，很容易引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐的現(xiàn)象。

　　3、食物中毒：有很多人吃的食物不干凈，容易吃進(jìn)很多的細(xì)菌和毒素，從而導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象，有的時(shí)候如果吃的食物沒有煮熟，吃的生冷的食物，也是會(huì)引起拉肚子的，所以我們?nèi)粘５娘嬍骋欢ㄒ⒁狻?/p>

　　4、腸道疾?。喝缏约?xì)菌性疾病、腸結(jié)核、吸血蟲病、難辨梭狀芽胞桿菌腸炎、大腸癌、淋巴瘤、類癌綜合癥、炎癥性腸病、尿毒性腸病、膠原性腸炎等病癥。

　　5、腸對(duì)脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。

　　拉肚子怎么辦

　　1、多喝水，腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　2、檢查所用的藥物，腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。