貧血是現(xiàn)在比較常見的一種癥狀，一般女性出現(xiàn)貧血的情況會比男性多一點，貧血的癥狀是什么?如果出現(xiàn)了貧血我們應(yīng)該吃什么好?很多時候人們在得了貧血之后并不知道是因為什么，貧血的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
貧血的癥狀
貧血就是說人體的血紅細(xì)胞容量出現(xiàn)了減少的情況，指標(biāo)低于正常血容量這時比較常見的臨床癥狀。如果人們出現(xiàn)貧血的情況，會導(dǎo)致出現(xiàn)一些癥狀，總體有以下：
1、一般表現(xiàn)：貧血的患者都會出現(xiàn)疲乏、困倦、軟弱無力的情況，這也是出現(xiàn)貧血是早見也是常見的情況。嚴(yán)重時部分病人可出現(xiàn)低熱。
2、呼吸系統(tǒng)：有的患者也會出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)癥狀，像是出現(xiàn)氣急或呼吸困難，這些都是因為呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
3、心血管系統(tǒng)：心悸、氣短為常見。患者有心跳加快，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
4、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為多見的癥狀。
5、生殖系統(tǒng)：婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
6、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)暈厥，老年患者可有神志模糊及精神異常的表現(xiàn)。
7、泌尿系統(tǒng)：貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低，表現(xiàn)為夜間多尿。
8、其它(但不限于)：皮膚干燥、毛發(fā)枯干、創(chuàng)口愈合較慢。
胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，是適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。
金針菜
金針菜含鐵數(shù)量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。
龍眼肉
