黃褐斑是女性常見的一種疾病，很多時候都是發(fā)生在已婚后的女性身上，黃褐斑怎么治療效果好?想必很多女性也會想臉上長黃褐斑的原因是什么?我們在長黃褐斑的時候，飲食方面也要注意一些，長黃褐斑吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　黃褐斑怎么治療

　　1、做好遮陽防曬：女性朋友在出現(xiàn)黃褐斑的時候，一定要做好防嗮的工作，我們要知道日曬是女性的天敵，還有皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)不一定是因?yàn)槟昙o(jì)的原因，而是長期不注意防曬保護(hù)的結(jié)果。

　　如果臉上長了黃褐斑一定要每天涂抹防曬霜，陽光強(qiáng)烈時要戴墨鏡和遮陽帽，只要是暴露在外面的皮膚好都要做好防嗮，同時還可以每天堅(jiān)持服用一片維生素C片，這樣就會有效改善黃褐斑的癥狀。

　　2、鮮奶敷臉：我們應(yīng)該都知道牛奶是一種非常好的美容材料，臉上有黃褐斑的患者好是用牛奶洗臉，敷臉，不僅可以有效改善黃褐斑的癥狀，而且還能讓自己的面部皮膚變得細(xì)嫩光滑，并且用冰牛奶敷臉還可以緩解皮膚曬傷的情況。

　　3、胡蘿卜汁拍臉：胡蘿卜富含胡蘿卜素以及多種維生素等營養(yǎng)素，具有美白肌膚，抗衰老的作用，所以臉上有黃褐斑患者把鮮胡蘿卜搗碎取汁，每天早晚洗臉后用胡蘿卜汁拍臉，等干后再用涂有植物油的手輕拍面部，可以有效改善黃褐斑和皮膚粗燥的癥狀。

　　4、補(bǔ)充營養(yǎng)：營養(yǎng)對改善面部黃褐斑的癥狀也是很重要的，所以朋友們臉上出現(xiàn)黃褐斑的時候要多喝水，多喝湯，多吃些雞蛋，瘦肉以及新鮮水果，可以使自己的皮膚變得光滑細(xì)嫩。

　　臉上長黃褐斑的原因

　　不做好防曬措施

　　當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護(hù)，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。

　　紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。

　　容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強(qiáng)防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。

　　濫用不良化妝品

　　有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。

　　因此，女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機(jī)成分的化妝品，而且不要化濃妝。

　  愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點(diǎn)點(diǎn)香。多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長。

　　抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射

　　抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。

　　懷孕