冬天天氣非常寒冷，很容易生成凍瘡，雖然說凍瘡不是什么大病，但是發作起來難以忍受，所以要做好凍瘡的預防工作，凍瘡是怎么形成的呢，有哪些因素會引起凍瘡呢，如果得了凍瘡的話，我們應該怎么辦呢，這是我們需要了解的。
1、加強鍛煉身體：在冬天，天氣比較寒冷，我們會不想運動，這是不好的，多多鍛煉身體可以促進我們的血液循環，增強機體內的免疫力，提高防御凍瘡的能力，像在冬季我們可以跑跑步，跳跳繩，或者進行冬泳，冷水洗臉等耐寒的鍛煉。
2、涂抹姜片或者凍瘡膏：將生姜涂抹在手上或腳上，能使涂抹的部位血液流通的更快，能夠很好的預防凍瘡，如果手上已經初心一些凍瘡，需要及時的涂抹凍瘡膏，更要注意防寒保暖。
3、做好保暖的工作：當外出的時候，注意薄弱不穩的保暖，記得戴口罩，戴手套還有保護好耳朵，可以戴個耳護，注意穿保暖的鞋子和襪子，可以多泡泡澡，促進血液循環的加快，減少凍瘡的發生。
4、營養飲食：適當吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等溫補驅寒的食物，可以增強身體的耐寒能力，提高身體的免疫力。
5、受凍后處理：防止冷熱溫度變化很重要。凍后不宣立即著熱或烘烤，以防潰爛成瘡。
6、多用冷水洗臉：在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
凍瘡的原因
1、生凍瘡與年齡有很大關系
根據研究發現，兒童以及少年非常容易發生凍瘡，青壯年相對來說幾率減少，老年人不容易發生凍瘡。這是因為兒童和少年接受寒冷刺激以后，皮下小血管收縮反應比中年人，特別是比老年人強得多。在寒冷的刺激下，兒童少年的皮下血管發生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營養不良，容易發生損傷，而老年人的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感，所以不易生凍瘡。
2、性別對生凍瘡也有一定影響
同時，凍瘡的發生幾率也受性別的影響，青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡，這是因為婦女皮膚對寒冷的抵抗力低。
體質強弱以及血液循環狀況好壞，與發生凍瘡也有密切關系。患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環機能差的人，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差，經不起寒冷的刺激，容易發生凍瘡。
