很多人在冬天的時候都會長凍瘡，特別是一些需要在戶外工作，或者是在寒冷的環境下長期待著的人群。長凍瘡會讓我們的皮膚變得很難看，而且還會感覺到瘙癢和疼痛。那么怎么預防凍瘡?長凍瘡怎么緩解?為什么會長凍瘡呢?一起來看文章吧!
怎么預防凍瘡
熱水泡腳
在冬季用熱水泡腳是比較好的一種養生方式，也是可以更好的預防凍瘡的存在的，在睡覺之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進身體血液的循環，既有利于睡眠，又能預防凍瘡的出現，“一舉四得”何樂而不為呢?
不過，如果已經有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因為用熱水泡腳可能會加速患處的潰爛。
注意手腳清潔
凍瘡在手和腳上是多發的，當然也有些人會在大腿或者臀部上面長。注意清潔很重要，因為如果手腳上面有很多的細菌，就為凍瘡提供了生存的環境，所以愛干凈很重要。
注意腳的干爽
在冬季的時候想要更好的預防腳上長凍瘡，那么我們就應該選擇比較舒適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液循環。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。
多用冷水
在天氣沒有那么寒冷的春季和秋季，建議大家可以多用點冷水。比如說平時洗臉的時候，用冷水也是可以洗干凈的，有條件的好還可以進行冷水浴，甚至是進行冬泳，這樣身體不怕冷，也不容易長凍瘡。
氣候因素
凍瘡一般只會在冬季的時候長，因為其他的季節溫度都是相對比較高的，人處于比較溫暖的環境中自然不容易長凍瘡了。冬季是凍瘡多發的季節，在這個時候一定要注意。
全身因素
如疲勞、虛弱、緊張、饑餓、失血及創傷等均可減弱人體對外界溫度變化調節和適應能力，使局部熱量減少導致凍傷。
