人只有一個心臟，如果心臟出了毛病，會引發(fā)一系類的心臟病，而且不太好治療，因為心臟含有豐富的血管，很容易造成大出血，那么我們該如何預防心臟病呢，如果得了心臟病，會有哪些表現(xiàn)，對飲食也有要求。
1、多運動，阻止肥胖，在日常生活中，我們可以多鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高機體的免疫力，如果是肥胖人士，更要鍛煉身體，減肥，肥胖的人會增加心臟的負擔，而且容日是脂肪堆積在心臟處，引起心肌肥厚。
2、注意飲食方面，不能吃過多油膩的食物，少吃蛋黃，因為蛋黃中的膽固醇很高，而且還要限制飲酒的量，不能酗酒，也不能多喝，一周喝個三到九杯的適宜，對心臟也是有好處的，但是不能多喝，會誘發(fā)心臟病。
3、戒煙，不管是不是心臟病，或者正常的人，吸煙都是有害健康的，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙的人比不吸煙的人發(fā)生心臟病的幾率要高，所以一定要戒煙。保持情緒的穩(wěn)定也很重要，不能太過于激動。
4、養(yǎng)成良好的生活習慣，平時多注意休息，保證充足的睡眠，長時間不睡覺容易猝死。
1、打鼾
睡眠時打鼾其實是心臟還處于工作狀態(tài)，這是心臟病的警報信號。如果一個人有長期打鼾的癥狀，那就要多加留意，這樣的人比不打鼾的人更容易得心臟病和中風等心血管方面的疾病。
2、耳鳴
不同程度的耳鳴是心臟病的早期癥狀里比較常見的表現(xiàn)，這是因為內(nèi)耳的微細血管動力異常，病癥尚未引起全身反應時，內(nèi)耳就得到了先兆信號。專家表示，45周歲以上的中年人如果連續(xù)或頻繁耳鳴時間長達1周，就應該及時去醫(yī)院檢查。
3、流感好得慢
流感五六天之后癥狀仍得不到改善，可能是心功能變差的信號。心肌炎與流感之間存在一定關聯(lián)。心肌炎還會發(fā)生于病毒性喉炎或胸膜炎發(fā)作或之后，這些疾病容易被誤診為流感。
4、浮腫
心臟病患者由于心臟負荷過重，導致靜脈回流受阻，所以會出現(xiàn)水腫，這也是心臟病常見的癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)輕微水腫，就要警惕心臟病了。
