谷物和薯類
有些病人對小麥粉、玉米等食品過敏，如果對食品不過敏就可以吃。研究證明，赤豆、綠豆、蠶豆、豇豆、扁豆等不但有豐富的蛋白質、礦物質，還富含煙酸。
可以擴張外周血管，加快血流，從而有利于水腫消退，故只要消化功能正常，且無明顯腹脹的眩暈病人，都可選用。
肉類
陽亢、濕濁中阻病人不宜多用，而虛證病人在不用肥膩部分且剁碎煮爛的情況下，可以適當選用。
蛋奶類
有部分人對蛋類、牛乳過敏，應該洼意急性期少用或不用;慢性或虛證病人可以適量進食以增強體質。
蔬菜類
陽亢的人除了不能吃韭菜、生姜、蔥、蒜、辣椒等食物外，沒有其他無禁忌。芹菜可以清熱，其他如薺菜、蕹菜、莧菜、茄子、茭白、黃瓜、冬瓜等。
均適合于陽亢或濕濁中阻者;南瓜、芋艿、蘑菇、甘薯、山藥等適用于虛證病人。
水果類
陽亢的人不能吃荔枝、龍眼、櫻桃、桃子等水果，其他就沒有什么禁忌。像芒果就可以吃，芒果有一定的止嘔、止暈作用，在急性期可以減輕癥狀。
煙酒
忌煙禁酒及咖啡、紅茶，不喝或少喝含有咖啡因的飲料，可多飲綠茶，或加菊花、茉莉花一同泡飲，以清頭目。飲料中含糖量也不宜過多。
調味品
飲食以清淡為主，不宜多用氣味濃郁的各種調味品。
總結：高血壓、低血壓還有頸椎病和梅尼爾氏癥等等都會導致眩暈癥的發生，如果你經常性的會感覺到眩暈，那么很有必要去醫院做個身體檢查，找到眩暈的真正原因，然后對癥治療。很多疾病都是早期治療效果更好的，所以千萬不要拖延。
