耳鳴是日常生活中常見的一種耳部疾病。有許多人都有耳鳴，耳鳴的主要表現(xiàn)是無相應(yīng)的外界聲源或電刺激，那么請問耳鳴怎么治療?耳鳴吃什么好?治療耳鳴的偏方是什么?下面小編為大家講解。

　　耳鳴怎么治療

　　1、勞逸結(jié)合

　　上班族的工作時(shí)間不要過于長久，注意休息，注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。對于疾病也有好的幫助。

　　2、保證睡眠

　　充足的睡眠時(shí)間對于自身的健康是有很大的關(guān)系的，盡量不要熬夜，睡覺前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。使自己有個(gè)好的睡眠時(shí)間。

　　3、調(diào)節(jié)情緒

　　注意自己的情緒問題，懂得控制情緒，少發(fā)脾氣，有焦慮和抑郁癥狀者，要到正規(guī)的醫(yī)院治療。

　　耳鳴吃什么好

　　1、大豆

　　對于耳鳴的人來說，吃大豆是很好的，因?yàn)榇蠖沟睦锩婧胸S富的鐵的，而且還有很多的鈣質(zhì)的情況，可以改善耳鳴的情況的。

　　2、胖頭魚

　　胖頭魚也是一種很好的選擇的，尤其是對于一些體質(zhì)很弱的人來說，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~的，是很不錯(cuò)的。

　　3、辣椒

　　辣椒在生活中是可以有促進(jìn)食欲的作用的，可以使血管進(jìn)行擴(kuò)張的，可以在一定的程度上改善耳鳴的情況。

　　4、干姜

　　能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時(shí)適當(dāng)放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

　　5、牛奶

　　牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

　　6、鰱魚

　　冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。