頭不舒服是日常生活中常見(jiàn)的癥狀，有許多人在生活中都有過(guò)頭不舒服的情況，頭不舒服的原因有許多，主要是疾病原因與生活原因，那么請(qǐng)問(wèn)頭不舒服有哪些病因?頭不舒服吃什么?頭不舒服偏方是什么?下面小編為大家講解。

　　頭不舒服有哪些病因

　　原因比較多，高血壓，腦梗死，腦供血不足。查頭顱核磁共振。

　　頭不舒服吃什么

　　土豆

　　因?yàn)楹染贫斐傻念^不舒服能夠吃土豆來(lái)緩解。酒精有利于排尿，不過(guò)喝太多酒使身體水分減少，并且會(huì)流失微量元素鉀，因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭不舒服。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

　　西瓜

　　脫水也是造成頭不舒服的原因之一。西瓜里面有大量的水分，并且能夠提供鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，起到預(yù)防頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　全谷物吐司

　　碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

　　杏仁

　　杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，多吃對(duì)身體好，杏仁里面的鎂元素可以放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

　　芝麻

　　無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。

　　頭不舒服的營(yíng)養(yǎng)食譜

　　蔥豉粥

　　功效：辛溫解表，祛風(fēng)散寒。蔥白解表，通陽(yáng)散寒;淡豆豉發(fā)汗散寒;粳米健脾。所有食材一起煮粥，適宜于風(fēng)寒頭痛患者緩解癥狀。

　　食材：蔥白10克，淡豆豉10克，粳米50-100克。

　　做法：粳米煮粥，粥熟下蔥白，淡豆豉，再次煮沸即成。

　　薄荷糖

　　功效：疏風(fēng)熱，清頭目，利咽喉，主治風(fēng)熱所致頭昏頭痛。