3、做個“谷物達人”
小米、燕麥等都是極佳的全谷物食物,但成品全谷物食品你未必都認得出來。購買時應仔細看標簽,如果不是標明“全麥、全小麥”等字樣,說明含有其他成分。還要注意配方表,找出“隱形糖”,如玉米糖漿、果糖等。
4、每天一杯茶
茶、咖啡等飲品含咖啡因,它能提高新陳代謝,還有助于機體抗氧化能力,幫助細胞吸收糖分。
1、辣椒
專家建議盡量少吃。禁忌理由:所含的辣椒素可促進胰島素的分泌,但辣椒性熱、味辛,多食助熱生火,糖尿病患者。多屬陰虛火旺之體,幫應習題少食。
2、甘蔗
甘蔗雖然有止渴的作用的，但是它中含有大量的葡萄糖，果糖和蔗糖，這些物質對于糖尿病身體都是有害的物質，所以請患者慎重考慮。
3、甜菜
專家建議盡量不吃。禁忌理由:含糖量高,糖尿病患者食用后血糖會明顯升高。
4、大蔥
專家建議盡量少吃。禁忌理由:蔥吃得多了易使人視線不清,對眼睛有一定的不良影響,糖尿病合并眼病者不宜多吃。
5、棗
棗中含有大量的的糖分，糖尿病患者是要遠離棗子的，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達60%，所以棗子糖尿病絕對不可以吃的食物。
6、生姜
生姜是屬于熱性的食物，所以如果有朋友陰虛火旺、目赤內熱者、患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡等這些癥狀都不宜長期食用生姜。
結語：文章中已經介紹了很多糖尿病晚期的癥狀，身體出現這些癥狀的朋友一定要多家注意，要及時的去醫院進行治療，另外患有糖尿病的患者在平時要盡量的避免吃甜菜、大蔥、甘蔗等食物，因為這些食物含糖量高,糖尿病患者食用后血糖會明顯升高
