1、梨
大多數(shù)人都知道梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、蘋果
蘋果中富含大量的維生素及其他的營養(yǎng)物質(zhì)，在飯后來個蘋果，不僅有助于及時的給人體補充水分還能夠加速排毒的功效。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
3、蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是好的止渴方。蓮霧中含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾病;含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預(yù)防心血管疾病。
4、柑桔
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用。
6、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
7、荸薺
甘寒性涼，脆甜多汁，有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效，咽炎患者在平時可以多吃一點。但需要注意的是，荸薺的表皮容易寄生姜片蟲卵，吃時一定要去皮，放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6個即可。易被吸收，宜飯后2～3個小時吃。
8、銀耳
銀耳潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
9、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。流產(chǎn)后容易出現(xiàn)產(chǎn)后食欲不振、口干舌燥、飯量減少等癥狀，如果這時候能適當(dāng)吃些山楂，可以有效的增進食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)。免疫、延緩衰老的作用。此外，它還有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌。
結(jié)語：其實導(dǎo)致口干舌燥的原因有很多，所以經(jīng)常口渴不一定就是糖尿病，甲狀腺功能亢進癥甲亢也會出現(xiàn)口干癥狀。在平時如果出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象的話，可以吃些梨、蘋果、甘蔗等食物，因為這些食物能夠很好的緩解口干的現(xiàn)象。
