2、清潔：好把窗戶開條小縫通風;或定時給房間通風。每半個月清洗一次空調過濾網。
3、飲食：以清淡、營養的食物為主;多喝開水，加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生濕氣重的情況，因此，“空調族”要多吃利水、滲濕的食物。
建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣;如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內濕氣。
4、運動：建議工間適當運動、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢?中醫可根據辨證論治原則，區分寒熱不同類型，針對病因，個性化地治療!
5、定期開窗通風換氣。
有條件的好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。
1、西紅柿
西紅柿中含有著豐富的營養元素，特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調房的人，對于西紅柿的攝入一定要不能少，因為它還具有提高免疫力的功效。
2、瓜類食物
在我們生活中，常見屬于瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調族食用，它們能助你排出體內毒素。
3、食醋
對于長時間呆在空調房的人群來說，食醋是首選的調味品，它能提高胃酸濃度從而達到提高食欲的功效。而且它還能促進消化液的分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4、生姜
我國民間有句諺語，“冬吃蘿卜夏吃姜”這個道理一點都沒錯。炎熱的夏天的確應該適量的吃點生姜，它能讓人發汗從而促進全身血液循環。特別是對于空調一族，它還能幫助人體排出體內的寒氣、濕氣。
結語：通過以上的介紹，大家對空調病是否有了更多的了解了呢?空調病可以吃西紅柿、瓜類食物、食醋、生姜等食物，這些食物對治療空調病有一定的功效，以上小編還介紹了預防空調病的方法，大家可要牢記哦。
