舌頭發(fā)白可能是疾病的象征，所以我們不能忽視。很多人可能不會注意到自己舌頭的顏色問題，舌頭上正常是覆蓋著一層薄薄的白色舌苔，那么舌頭發(fā)白是什么原因呢?舌頭發(fā)白吃什么好呢?下面我們就來詳細(xì)的看一下吧!
舌頭發(fā)白是什么原因
1、舌淡而苔薄白的，多為氣血兩虛。
2、如果舌苔薄白且過于潤滑，一般多見于表證、寒證，為風(fēng)寒。
3、如果舌苔薄白而干燥的，則多見于表熱證或感受燥邪，為風(fēng)熱。
4、如果舌苔白而厚膩的，多見寒濕里證。
5、舌苔白滑，潤澤多津，主寒證，或寒濕癥，多表示寒涼傷中，使中氣虧乏，陰寒下伏。舌苔白滑而粘膩、厚膩的，多見于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。舌苔白滑而腐的，為胃腑蘊(yùn)熱，濕熱遏伏。
6、舌苔白厚而干燥的，為實熱證，表示濕濁化熱傷津，常見于各種胃炎、腸炎及口臭病變中。
1、飲食宜清淡：舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。 多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物：脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補(bǔ)益脾胃都很好的。 如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、喝養(yǎng)生粥：粥養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。 其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復(fù)的。
4、堅持鍛煉身體：如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。 鍛煉要講究方法，而且要勞逸結(jié)合，不要過度了，否則會傷身的。
舌頭發(fā)白吃什么好
1、桔皮生姜消食
