2、研究顯示，全世界住在海邊的人一般都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，主要是他們把魚當(dāng)作“主食”。這可能是由于魚油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡?；季癫《喑贼~可以緩解情緒。

　　香蕉

　　3、香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色氨酸和維生素B6的主要來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情況。所以香蕉對于精神病患者尤為合適。

　　全麥粉

　　4、很多人吃復(fù)合性的碳水化合物食物如全麥面包、標(biāo)準(zhǔn)粉、饅頭、蘇打餅干等能提高情緒，起到對抗憂郁型精神病的作用。這可能與這類食物含有豐富的維生素B族、礦物質(zhì)有關(guān)。

　　葡萄柚

　　5、葡萄柚不但有濃郁的香味，聞著可以提神醒腦。葡萄柚還含有大量的維生素C，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抵抗力增強(qiáng)，還可以幫助人抗壓力，改善精神病患者的精神狀態(tài)。

　　巧克力

　　6、科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，巧克力中的一種名為“花生四烯酸乙醇胺”的物質(zhì)可以在大腦中停留更長時間，因而具有持續(xù)刺激快感的作用。所以巧克力是一種越吃越開心的食物，有助于精神病患者的情緒提升。

　　精神病不能吃什么

　　1、首先第一條，精神病患者切記不能飲酒，及含有酒精的飲料及食品。這類食品中的乙醇對人腦神細(xì)胞有刺激性，對精神病患者危害很大。

　　2、禁止服用刺激性的食物，如：辣椒、胡椒、蔥、姜、大蒜、咖喱、桂皮、茴香、芥末、濃茶、咖啡等，這類食物會增加神經(jīng)的興奮性，躁狂型精神病患者應(yīng)該更要注意不能食用。

　　3、忌食帶刺、帶骨的魚(可用魚丸、魚片、魚糜、魚松、魚羹等)，忌用帶骨的肉類、帶有硬殼的食物，以免病人自傷。

　　4、狂躁型患者多有火熱的現(xiàn)象，如面紅耳赤、大便秘結(jié)等等，所以切勿食用助熱動火食物。除上述辛辣食物外，羊肉、牛肉、狗肉等亦當(dāng)禁忌?？蛇x食瀉火通便飲食，如綠豆湯、清涼飲料、多纖維蔬菜等。

　　5、忌過飽和食用過分油膩或油炸之品。這些食物難以消化吸收，使神經(jīng)處于長期的興奮狀態(tài)，對病情不利。

　　結(jié)語：沒有人希望自己得精神病，而這個社會總體對于精神病患者總有帶有不一樣的眼神。其實，這種疾病和千千萬萬種普通疾病一樣，需要治療，當(dāng)身邊有精神疾病的患者時，請多給他們一些關(guān)愛，因為有時我們一些細(xì)小的舉動，或許也能幫助到他們。