肥胖性脂肪肝

　　肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。約30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控制后，其脂肪浸潤亦減少或消失。這類脂肪肝的治療應以調整飲食為主，基本原則為“一適兩低”，即適量蛋白、低糖和低脂肪，平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入。同時要加強鍛煉，積極減肥，只要體重下降，肝內脂肪浸潤即明顯好轉。

　　營養不良性脂肪肝

　　營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。如重癥營養缺乏病人表現為蛋白質缺乏性水腫，體重減輕，皮膚色素減退和脂肪肝，在給予高蛋白質飲食后，肝內脂肪很快減少;或輸入氨基酸后，隨著蛋白質合成恢復正常，脂肪肝迅速消除。

　　藥物性脂肪肝

　　某些藥物或化學毒物通過抑制蛋白質的合成而致脂肪肝，如四環素、腎上腺皮質激素、嘌呤霉素環已胺吐根鹼以及砷、鉛、銀、汞等。降脂藥也可通過干擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。此類脂肪肝應立即停用該藥，必要時輔以支持治療，直至脂肪肝恢復為止。

　　如何預防脂肪肝

　　知道脂肪肝是怎么回事，也知道了脂肪肝的類型，那么，在生活中，我們是不是就可以更好的預防脂肪肝了呢?其實，注意一些小事情，就可以簡單的幫您遠離脂肪肝的煩惱。

　　1、每周運動5次

　　標準“運動357”，也就是每次運動應達30分鐘，每周5次，運動時每分鐘心跳數應達大心跳數的7成，大約是感到有點喘，但還能說話程度。

　　2、晚餐8點前吃

　　晚餐太晚吃、吃消夜等，都易增加肝臟負擔，建議晚餐晚在晚上8點前吃完、吃7~8分飽就好，有助肝臟在晚上好好休息。

　　3、戒吃宵夜習慣

　　有些朋友喜歡吃宵夜，其實這是一種非常不好的飲食習慣，人體夜晚會有一個排毒消化的時間，如果在這個階段還吃東西，那么就會影響消化功能，從而增加得脂肪肝的風險。

　　4、少油脂和少糖

　　少吃自由基高的食物如燒烤、油炸等，甜食等食物也少吃，改喝低脂牛奶，飲料選無糖或少糖，喝白開水佳，多吃五谷雜糧和天然蔬果。

　　5、患者應定期檢查

　　抽血發現肝機能指數GOT、GPT皆高于安全值代表肝細胞受損，若只γ-GTP偏高則為飲酒過量引發肝解毒障礙，應做超音波檢查。若已被確診有脂肪肝，應定期追蹤治療，建議每3個月抽血、每6個月照一次腹部超音波。

　　結語：以上的內容為大家介紹了有關脂肪肝的常識，也希望各位朋友能夠引起重視。養成正確的生活習慣對于預防脂肪肝有著至關重要的作用，所以，從今天開始，戒掉壞習慣，養成好習慣，相信擁有健康也并不是難事。