心衰如何自我護理

　　1、心理調整

　　目前已明確心血管病的發生與發展,包括預后都與心理、情緒及社會刺激因素有關。良好的心理狀態,樂觀豁達的情緒和較強的社會生活適應能力,可使個人神經――內分泌調節穩定、協調,有助于預防及改善疾病,提高生活質量。因此,患者要保持健康心態,樂觀看待事物,遇事要冷靜,能看得開,想得通,不為小事斤斤計較。特別是對待疾病,要持“既來之,則安之”的態度,積極治療,但又不急于求成,胡亂求醫,這樣將有利于疾病康復。

　　2、養成良好生活方式

　　良好生活方式包括起居有時、飲食有節、生活規律、適當運動,以及戒煙、不飲酒或少飲酒等,這些都要依靠患者的自覺性來養成。

　　3、遵照醫囑服藥

　　心衰患者在醫院糾正心衰急性期癥狀后,大多仍需帶一定的強心利尿劑回家使用。由于強心利尿劑具有嚴格的用藥要求,特別是強心甙類藥物,不按時或亂服用容易產生毒性作用,對健康危害很大,甚至有生命危險。

　　心衰如何預防

　　預防感染

　　預防感染可降低心衰的發生幾率,感染尤其是肺部感染,是心血管病患者發生心衰的常見和重要誘發因素。肺部感染后,發熱、咳嗽、心跳加快等癥狀都會加重心臟的負擔,而且感染后產生的毒素也會直接損傷心肌,因此極易導致患者在原發心血管疾病的基礎上出現心衰的癥狀。

　　夏季高溫多雨,也是流感高發季節,心血管病患者應盡量減少外出,避免到人群密集、環境密閉的公共場所,外出時應注意戴口罩,減少與流感和感冒病毒的接觸,要講求衛生,勤洗手,避免感冒或流感的發生,以防引發肺部感染。

　　保持健康生活方式

　　保持健康的生活方式,能有效保護心臟功能,讓心血管病患者遠離心衰。研究發現,不良的生活方式不僅會導致高血壓、高血脂以及冠心病等心血管疾病的發生,而且會加速這些患者心臟功能的惡化,而健康合理的生活方式則有助于保護心臟的功能。

　　日常生活中要注意加強運動鍛煉,適度的運動可加強和改善心臟功能;飲食上需注重營養搭配均衡,適宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質的清淡食物,且應做到三餐有節,不喝濃茶、咖啡、戒煙戒酒;保證充足的睡眠,避免勞累,對保護心臟功能也大有好處;情緒激動是誘發心衰的一大因素,因此平時應保持愉悅的心情,遇事保持平和的心態,盡量避免情緒波動。

　　心衰食療方

　　五澤強心湯

　　組成:黃芪10～15克,黨參10克,益母草10～12克,澤蘭10克,炙附片6～10克,制半夏10克,北五加皮4～10克。

　　用法:水煎服,每日1劑,日服2次。

　　治心力衰竭方

　　組成:桑白皮12克,金銀花15克,前胡、浙貝母各12克,葶藶子15克,車前子、茯苓各30克,魚腥草20克,黃精15克,麥冬、黃芩、虎杖各12克。

　　用法:隨癥選用,每日1劑,水煎服,日服2～3次。

　　結語：日常生活中要注意加強運動鍛煉,適度的運動可加強和改善心臟功能;飲食上需注重營養搭配均衡,適宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質的清淡食物,且應做到三餐有節,不喝濃茶、咖啡、戒煙戒酒。