秘方四：補(bǔ)腎強(qiáng)身方
適用：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆腎虛。
做法：豬或羊腎一對(duì)，剖開(kāi)去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開(kāi)，花菜200克掰小塊，洗凈開(kāi)水焯過(guò)。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。
總是怕冷
有的人很怕冷，人家覺(jué)得熱，他還覺(jué)得冷，夏天他也要穿多一點(diǎn)的衣服，其實(shí)，畏寒是腎虛的表現(xiàn)。陽(yáng)氣根源于腎，如果腎虛，人體的元陽(yáng)就虛弱，陽(yáng)氣不太充足的時(shí)候，我們就會(huì)感到怕冷。
不缺覺(jué)還總打哈欠
腎主欠，這個(gè)“欠”就是哈欠的欠。如果說(shuō)你有幾天沒(méi)睡覺(jué)，熬的你不行了，你打哈欠，那是因?yàn)槟惆疽沟年P(guān)系，身體疲憊，當(dāng)然你打哈欠也是身體的問(wèn)題，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關(guān)系。
經(jīng)常不斷打噴嚏
在臨床上有很多人說(shuō)我有過(guò)敏性鼻炎，表現(xiàn)是不斷地打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故不斷地打噴嚏，這也是腎虛的表現(xiàn)。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的人，其根本的問(wèn)題是腎虛的問(wèn)題，你老打噴嚏要找醫(yī)生給你補(bǔ)補(bǔ)腎。
面黑無(wú)光澤
有的人本身面色很好，但是后來(lái)面色越來(lái)越黑，這個(gè)就要注意了，那是你的腎氣有點(diǎn)虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺(jué)的話，馬上就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn)，所以大家千萬(wàn)不要老熬夜，熬夜是損傷身體的。
耳朵焦枯是腎虛
耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問(wèn)題，腎衰的人耳朵是干癟的，顏色也是黑的，然后是焦枯的表現(xiàn)，這是典型的腎虛的表現(xiàn)。
經(jīng)常無(wú)病呻吟
如果一個(gè)人整天總是哼哼唧唧的，即我們常說(shuō)的無(wú)病呻吟。老愛(ài)呻吟就是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對(duì)應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。
總感覺(jué)口咸
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟臟腑是相對(duì)應(yīng)的，與腎對(duì)應(yīng)的味就是咸味。腎的五行(金、木、水、火、土)歸屬是水，咸味五行歸類也屬于水。因此大家以后就要注意了，若是發(fā)覺(jué)你的口總是咸的，那就是一種腎虛的表現(xiàn)，要去找醫(yī)生解決。
莫名感到恐懼
有的病人總無(wú)緣無(wú)故地恐懼，總覺(jué)得害怕，這是與腎虛有關(guān)系的。因?yàn)樵谀I的情志那邊，恐是屬于腎的，沒(méi)有原因就害怕，那是腎虛、腎氣不充足的表現(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：腎虛許多人都有，一般來(lái)說(shuō)，腎虛只需要用食物調(diào)養(yǎng)就可以了，不過(guò)有些嚴(yán)重的腎虛還是需要吃藥治療，腎虛在發(fā)現(xiàn)后應(yīng)該及時(shí)治療，上文詳細(xì)的講訴了腎虛吃什么藥，腎虛怎么調(diào)理以及腎虛的癥狀有哪些，希望大家注意。
