3.改善飲食結構
上文已經提到飲食結構不佳很容易造成女性乳腺增生。女性應當避免食用高脂肪、高熱量以及富含雌激素的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，比如：黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等;避免食入蜂蜜、豆漿都富含雌激素的食物。
4.生活更加規律
這里的生活規律一方面是指女性應當養成良好的作息習慣，另一方面應該保持和諧的性生活，勞逸結合，這樣才能合理調節內分泌。此外，成年女性應當避免人流、堅持哺乳，養成良好的生活習慣。
1.乳房疼痛
乳房疼痛通常是指乳房感到脹痛。乳房疼痛與月經周期有關。在日常生活中有許多女性經常會在月經的前幾天，這種疼痛感會出現或者加重，但是月經過后，疼痛會明顯消失。
此外，情緒會造成乳房疼痛。乳腺增生造成乳房疼痛一側乳房疼痛強烈，甚至不可觸碰，有向腋窩和兩側延伸的趨勢，影響了女性正常的生活和工作。當然，也有的乳腺增生表現為乳頭癢或疼痛。
2.乳房腫塊
乳房腫塊也有隨月經周期變化而變化的特點，月經之前腫塊會比較硬并且慢慢長大，但是月經之后腫塊就會慢慢變小變軟。
腫塊可出現在一側或者兩側的乳房內，表現為數量不等、大小不一、形狀不定的腫塊。形狀有片狀、顆粒狀、結節狀等各種各樣，片狀的腫塊比較常見。腫塊往往沒有明顯的邊界，常有觸痛，還會經常活動。
3.乳頭溢液
乳頭溢液也是乳腺增生患者早期會出現的癥狀，少數患者擠壓乳頭就會發現有乳液溢出，乳液一般呈現血性、乳白色溢體，或者草黃色、棕色溢液，患者比較容易察覺。
4.月經不調
患有乳腺增生的女性，月經周期較不規律，流量少，顏色比較淡，部分還會伴有痛經。
5.情緒改變
乳腺增生患者，情緒波動較大，心情容易煩悶、容易動怒。而一旦有神經緊張和疲勞等負面情緒時，乳腺增生病情將會加重。
結語：乳腺增生發病原因主要是由于內分泌激素失調，乳腺增生是女性常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位，上文詳細的講訴了乳腺增生可以根治嗎，乳腺增生的治療方法以及乳腺增生的癥狀，希望大家能夠注意。
