4、腰腿痛

　　患者一般表現為持續性的腰背部鈍痛，有時疼痛較為劇烈。疼痛多發于下腰椎。

　　5、大小便障礙、會陰部麻木、性功能下降

　　由于椎間盤突出后位于椎管的中央或者近中央部位，壓迫到腰部的馬尾神經，使得馬尾神經的功能障礙，繼而出現會陰部麻木、刺痛、大小便困難，陽痿、性功能下降等，嚴重的患者可以出現大、小便失控及雙下肢不全性癱瘓等癥狀。

　　腰椎間盤突出患者在生活中有6件事情不能做

　　1、不能“長期彎腰”

　　如某些工作需要長期彎腰用力的，如木工刨木、農民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上!

　　2、不能“使用爆發力”

　　腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。有腰椎間盤突出的患者，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。

　　3、不能“貪涼”

　　腰椎間盤突出壓迫神經，會使正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。

　　4、不能“長期久坐”

　　長期從事坐位工作如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等，腰背痛發病率高。長期久坐，腰椎處于后彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍!

　　5、不能“彎腰揀東西和提重物”

　　腰椎間盤在上下兩個椎體間，處于前寬后窄狀態，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利于腰椎間盤回納，所以要避免彎腰揀東西，揀東西的時候應該先蹲下。

　　6、不能“吃刺激性食物”

　　由于腰椎間盤突出后對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛十分不利，所以要盡量避免。

　　希望中老年朋友都要多注意自己的身體，不要過度勞累，一旦出現類似癥狀，更要合理治療，并保持良好的生活習慣。

　　結語：通過以上的介紹，大家對腰椎間盤突出的相關知識是否有了更多的了解了呢?腰椎間盤突出會出現肢體發麻、發冷、肌肉麻痹、大小便障礙、會陰部麻木、性功能下降等所以遇到這些癥狀的話建議去醫院就診哦。