6、半夏15克,加水400毫升,煎開20分鐘后去渣,加食醋70毫升,待藥液稍涼時,加入兩個雞蛋清拌勻,每日1劑,徐徐咽下。此方治療慢性咽炎所致的聲音嘶啞,一般服藥2~3天可愈。

　　嗓子啞了吃什么好

　　1、綠豆

　　綠豆中含有大量的營養物質，綠豆粥不但可以幫助減輕火氣，而且具有清熱解毒、護肝養顏的功效。對于上火、咽喉炎癥導致的嗓子啞具有很好的降火、消毒作用,而從幫助緩解嗓子沙啞、干癢等不適。

　　2、梨子

　　梨子中含有大量的水分和營養物質，在喉嚨痛、發燒時可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用,對于因為過度用嗓、長期抽煙喝酒引起的持續性嗓子啞有很好的緩解作用。吃梨子的時候好能夠先將梨子加入冰糖蒸熟后,連皮一起吃,效果更好。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃中含有大量的營養物質包括生素C，當維生素C進入人體后能夠幫助解熱排毒,生津潤肺,對于嗓子沙啞、嗓子干癢疼痛有很好的緩解效果。

　　嗓子啞了要注意什么

　　1、多喝溫開水

　　多喝開水不但有利于防止喉嚨干癢痛,同樣有利于防止其他疾病的產生,避免飲用酒精和咖啡,保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

　　2、呼吸方法

　　要多用鼻呼吸,因為用嘴巴呼吸,不僅會直接把空氣中的塵埃等有害物質吸入氣管肺部,還會使嗓子的水分散發加快,冬季更會使得嗓子受冷空氣襲擊,更容易變得干啞。改胸式呼吸為腹式呼吸可以有效地減少說話時呼吸的次數和減慢說話頻率,有利于保護嗓子。

　　3、說話方式

　　平時注意說話方式,使用適當的語速和語調,盡量平和說話,說話速度不宜太快,也不要經常大聲說話,這樣可能會導致嗓子沙啞,甚至失聲。每天說話的總時間好不要超過三個小時,連續說話不要超過一個半小時,要讓聲帶充分休息。

　　4、感冒時避免用嗓

　　感冒發燒的時候可能會伴隨著喉嚨痛,此時此刻千萬要避免用嗓,如果過度用嗓可能會加重喉嚨負擔,引發喉嚨疾病,雪上加霜。特別是鼻子不通暢地時候,用嘴呼吸的頻率和次數增多,此時嗓子受到的損傷本來就比較大。

　　結語：通過文章我們了解到，聲音嘶啞的原因有聲帶息肉,聲帶小結,慢性喉炎等癥狀引起的，在聲音嘶啞的時候要多喝開水，多吃些梨子、獼猴桃等食物，吃這些不僅可以及時的補充營養物質，還能有利于保護嗓子。