雪梨芹菜汁
芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
痤瘡是由于多種因素引起的毛囊皮脂腺發生病變導致的慢性皮膚病。一般是由于雄性激素分泌旺盛引起的，另外壓力過大，辛辣食物的刺激，油性皮膚等都會引起痤瘡發生。
痤瘡的病因
內分泌因素:進入青春期,雄性激素增加,刺激毛囊皮脂腺分泌,皮脂排出增多,阻塞毛孔,出現面部痤瘡。此外一些皮脂腺分泌發達的地方,如背部,其皮膚較厚,也容易出現痤瘡。
遺傳因素:痤瘡存在一定的遺傳性,如果父母雙方為油性或者混合性皮膚,曾患過青春痘,那子女患痤瘡的幾率也會增加。
痤瘡的護理
緊急有效的就是冷熱療法,就是先用熱水洗臉,然后再用冷水洗一遍。
可以用蒸汽蒸臉,蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。
同樣也可用黃瓜作面膜,可使皮膚收斂,令皮膚光滑不油膩。
睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡,然后使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情,睡個安穩的好覺,壓力成人痘自然無蹤影。
輔助食物有海帶,含有豐富的礦物質,經常食用能夠調節血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。苦瓜,含有維生素B、維生素C,對于降火去暑有顯著功效,可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
煉可以讓精神得到有效的放松,以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。
注意飲食結構也要合理,盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。
多喝綠茶,綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開,放涼之后用來洗臉,反復多洗一會,長有痘痘的地方拍一拍,讓它們也足足地喝上一杯綠茶。
如何預防痤瘡
學會清潔皮膚,切勿用手摸
對于臉上的清潔是很重要的，別以為清潔皮膚很簡單,其實也大有學問。首先,我們可以結合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶,早晚各進行一下清洗。我們在用毛巾的時候,注意不要太大力拭擦,避免擠壓痘痘弄疼自己。
均衡飲食,忌煙忌酒
吸煙喝酒危害人體健康,這是大家都知道的常識。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情,這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要,注意營養的攝取,不要吃過于刺激的食物。
多做運動,注意防曬
經常運動有助于人體的血液循環,使得體內器官能夠及時地排除體內的廢物,使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬。
勞逸結合,作息良好
一個良好的作息,愉快的心情和充足的睡眠都有利于預防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經常熬夜和內分泌失調等都是導致青春痘發生的因素。
結語：有痤瘡的人往往便秘，這是為什么?這兩者都跟缺乏運動有一定的關系，運動后立即用溫水洗臉，不僅僅可以排除體內毒素，還能促進皮膚的新陳代謝，起到美容祛痘的作用。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情,這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要,注意營養的攝取,不要吃過于刺激的食物。
