高血壓是一種常見(jiàn)的疾病，三高大家都知道，它們是肥胖的人常得的疾病，而高血壓就是三高之一，高血壓雖然不嚴(yán)重，卻會(huì)影響大家生活，那么請(qǐng)問(wèn)高血壓是怎么引起的?高血壓吃什么水果好?高血壓注意事項(xiàng)是什么?下面小編為大家講解。

　　高血壓是怎么引起的

　　1. 遺傳

　　高血壓是一種具有遺傳因素的疾病，根據(jù)臨床調(diào)查分析，有將近33%的高血壓患者都是由于遺傳病因?qū)е碌?。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易誘發(fā)高血壓。

　　2. 年齡

　　發(fā)病率有隨年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì)，40歲以上者發(fā)病率高。通常年齡比較大的人是高血壓發(fā)病的高危人群，這是臨床上常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，年紀(jì)越大的人患上高血壓的危險(xiǎn)越大。很多中老年人是十分容易受到高血壓的侵害的，由此可見(jiàn)，這是一種與高血壓的發(fā)病具有緊密關(guān)系的因素。

　　3.性別

　　從青春期開(kāi)始，男性血壓傾向于一個(gè)較高的平均水平。這種差異在青年人和中年人中為明顯。中年后，女性高血壓發(fā)生所占比率的改變，部分是由于中年高血壓男性的過(guò)早死亡率較高所致。

　　4.體重

　　肥胖者發(fā)病率高，大多數(shù)高血壓病人，脂肪都比較多。人體的肥胖可以使得脂肪的含量加大，對(duì)身體本身就會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，而且體重的增加，會(huì)對(duì)心臟造成更大的負(fù)荷，血容量的增加也會(huì)導(dǎo)致血管的阻力增加。所以，肥胖對(duì)于高血壓的發(fā)病有不可忽略的作用。

　　5.食鹽

　　攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，20g/日發(fā)病率為30%。所以，攝入過(guò)多的鹽也是導(dǎo)致高血壓的因素之一。此外，鉀和鈣食量過(guò)低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也被認(rèn)為是可使血壓升高的因素之一。

　　6.精神刺激

　　這是為什么農(nóng)村的老年人沒(méi)有城市的老年人患高血壓病多的重要原因之一，在農(nóng)村噪音污染是很少見(jiàn)的，并且農(nóng)民的生活很簡(jiǎn)單，很自由。他們沒(méi)有在大城市里謀生活的壓力，精神上就比較放松，患高血壓的機(jī)率就小了。而且腦力勞動(dòng)的人比體力勞動(dòng)的人更易患高血壓。精神壓力大，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，它們會(huì)引起血管的收縮，心臟負(fù)荷加重，引發(fā)高血壓。所以，我們要學(xué)會(huì)放松自己，在住宅上選擇安靜一點(diǎn)的壞境。

　　7.吸煙

　　吸煙是很多疾病的誘發(fā)因素，其中之一就是高血壓，長(zhǎng)期吸煙能引起小動(dòng)脈持續(xù)收縮，形成小動(dòng)脈硬化，引起血壓升高。據(jù)測(cè)：吸兩支煙10分鐘后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。吸煙者易患惡性高血壓，而且煙葉中尼古丁影響降壓藥的療效，不利于高血壓的治療。

　　8.飲酒

　　過(guò)量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應(yīng)的關(guān)系，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高，長(zhǎng)期這樣，高血壓發(fā)病率增大。過(guò)度飲酒還有導(dǎo)致中風(fēng)的危險(xiǎn)。我國(guó)高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過(guò)30mg(約1兩白酒)，女性應(yīng)不超過(guò)20mg。

　　9.避孕藥

　　服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。35歲以上易出現(xiàn)血壓升高。口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度，可逆轉(zhuǎn)，在終止避孕藥3～6個(gè)月后血壓?；謴?fù)正常。