4.甲狀腺增生的病發還與蛋白質的攝入量有這密切的關系。供應足夠的蛋白質和熱量，能改善甲狀腺功能時血漿膽固醇合成雖不快但排出較緩慢，因而其血濃度升高，三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高，這在原發時更明顯，其血脂增高程度與血清tsh水平呈正相關，故宜限制脂肪的攝入。
1、常喝水
氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也是可以提高自身免疫力的。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質以及維生素等各種有助于增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。此外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。
3、注意個人衛生
勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
4、加強鍛煉，增強免疫力
春天是人體新陳代謝開始旺盛的時期，也是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間。
5、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現紊亂，會出現頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，好每天保證7至8個小時以上睡眠。
結語：若是促甲狀腺激素偏高的話，在日常生活中要注意飲食以及生活習慣的改善，適當的釋放自己的壓力以及保持良好的心情。春季到了，這時候的病菌是非常多的，所以日常要注意勤洗手、保持個人衛生的干凈整潔以及適當的加強運動以提高免疫力。
