胃痙攣就是胃部的肌肉抽搐，胃痙攣是一種非常常見的癥狀，胃痙攣的表現是腹痛，嘔吐，胃痙攣會影響大家的生活，那么請問什么是胃痙攣?胃痙攣吃什么好?胃痙攣不能吃什么?下面小編為大家講解。

　　什么是胃痙攣

　　胃痙攣就是胃部肌肉抽搐，主要表現為上腹痛，嘔吐等。胃痙攣本身是一種癥狀，不是疾病，出現胃痙攣時，主要對癥，解痙止痛止嘔，如果常常出現胃痙攣，應注意尋找原因，從根源上治療。

　　胃痙攣的預防

　　一：胃痙攣主要是因為飲食不當與體質虛弱引起的，所以應該要注意調整好飲食，這樣就不會容易有胃痙攣，體質差，飲食不規律的人更容易得胃痙攣。

　　二：要注意，不管是年齡、體質怎么樣的腸痙攣患者，都不能大量吃生冷食物。尤其是冰凍冷飲、啤酒、雪糕、冰棍等寒性食物，并且不要暴飲暴食。

　　三：藥物刺激,近年多有發生。故不要亂服藥，一定要按醫囑,因為你不是醫生，出現上述癥狀，不要過度驚慌,更不可亂服藥。

　　四：忌喝大量冰涼的飲料，溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

　　五：忌空腹吃香蕉，香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　六：忌空腹吃菠蘿，菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　胃痙攣吃什么好

　　1、每餐少吃一些食物，一天多吃幾餐，這個要按照規定來，不要暴飲暴食。有了胃痙攣后，患者可采用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。

　　2、適當補充營養。胃痙攣患者在飲食中可以適當增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，并注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。

　　3、調適胃酸分泌。胃痙攣可能是由于胃酸分泌失調所引起的，因此宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等，可做成魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調味品及適量的糖醋食物。

　　但假如患者伴有高酸慢性淺表性胃炎，則與之相反，應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而采用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調菜肴，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌;多飲用牛奶、豆漿、烤面包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。

　　4、食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。

　　(1)油膩食物：如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感;

　　(2)帶刺激性食物：烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用，不宜食用;

　　(3)切忌吃不發酵的面食，如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品較難消化，在胃內停留時間長，會加重胃腸負擔。

　　5、食物的制作要細、碎、軟、爛。烹調方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿卜等，烹制時應切細絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥，如土豆泥等，以易于消化;水果要成熟的，食時要去皮籽，如香蕉、蘋果、梨等，并應養成細嚼慢咽的習慣。