五、影響視力

　　因為眼與肝臟有內在聯系。中醫認為，肝開竅于目，眼之所以能視物，有賴于肝氣之疏泄和肝血的乳養。肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反應。脂肪肝患者在視覺上常表現出下面現象：眼前一過性黑蒙，看不見周圍的物體，片刻后恢復;讀書時眼睛容易疲勞;看不清遠處的物體;眼睛干澀;視力降低等。這些癥狀出現時，應該去檢查一下肝是否有問題。

　　好習慣幫你趕走脂肪肝

　　不良習慣，首先改正

　　戒酒，首先必須戒酒，以促進脂肪肝的好轉。少吃內臟避免食用高膽固醇食物，如動物內臟、雞皮等。忌食辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝肉湯肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。限制食鹽每日以6克為宜。控制用油不吃動物油，植物油用量也要限制。

　　營養攝入，嚴格計算

　　控制熱量脂肪肝患者按體重計算，每日的熱能供應要控制在每千克體重120千焦左右。每千克體重每日可攝入蛋白質1。2~1。5克，脂肪0。5~0。8克，糖類2~4克。減肥肥胖的脂肪肝患者應著重減肥，節制飲食是關鍵，每日的熱能供應控制在每千克體重90千焦左右。但必須注意體重不可下降太快，一般每月體重降低1。5~2千克為宜。

　　調脂佳品，多多益善

　　下列食品能調節血脂，“吃掉”肝內脂肪，脂肪肝患者宜多多選用。

　　燕麥含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，不但可降低血清膽固醇、甘油三酯，還具有通便的功效，對糖尿病患者減肥也很有效。

　　銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。

　　脂肪肝要注意2堅持

　　在預防治療脂肪肝是需要長期堅持的。因為脂肪肝可以逆轉，也會復發，所以如果不堅持好的生活飲食習慣，還是會患上脂肪肝的。雖然脂肪肝并不是什么絕癥，但是也會誘發很多相應的疾病，所以還是要堅持治療，堅持健康的生活方式。

　　1、長期堅持

　　脂肪肝是可以逆轉的，但也是可以復發的。所以脂肪肝患者治療要堅持長期作戰原則。養成健康的飲食和運動習慣，需要終身堅持，避免脂肪肝復發。輕度脂肪肝堅持健康飲食，積極鍛煉可以逆轉。

　　2、不要盲目吃藥

　　查出脂肪肝后不要亂吃藥。因為濫用藥物會造成藥物性肝損傷。這樣對于脂肪肝的病情是沒有用處的。輕度脂肪肝一般不需要藥物治療。如果需要藥物治療，還是在專業指導下進行比較安全。

　　結語：常見的一種會患病的情況就是喝酒，由于過度喝酒會引發酒精性脂肪肝，所以查出脂肪肝后要戒酒，不要過度喝酒。酒精對肝臟有直接的損害，不停的喝酒會加重脂肪肝的病情。而且酒精也很容易導致患者出現肝硬化，后甚至走向肝癌。