堅果類食物中含有大量的油脂量，過量的油脂也會 造成難聞的狐臭，所以狐臭患者應當盡量避免食用。

　　4、高糖高脂肪性食物

　　高脂肪以及高糖食物含有較多的蛋白質，而 蛋白質對于細菌的生長有幫助，會給它們提供養料，因此會加速分解產生臭味。也就是豬肉、牛肉和羊肉這些紅肉類，這些肉類中含有較多含量的蛋白質，而且這些食物本身具有一定的味道，如果狐臭患者 大量食用，會加重狐臭。因此狐臭患者應該盡量避免食用這些紅肉， 而用白肉(如魚肉、雞肉)代替紅肉。

　　5、辛辣刺激性食物

　　辛辣的食物會刺激汗腺分泌，這樣一來，等于 打開了狐臭的源頭，氣味怎能不重?辛辣的食物，比如咖喱、辣椒、 花椒、蔥姜蒜等等，不要誤入大蒜排毒，就可以減輕狐臭的錯誤理解中，這樣是錯誤的想法，只會加重狐臭。

　　男性出現狐臭的原因有哪些

　　一、緊身衣服

　　穿一些緊身衣服，容易使皮膚與衣服緊貼。這些褲子和衣服透氣性比較差，導致汗液不能正常的排出體外，使身體的局部溫度過高，導致細菌大量繁殖，并且吞噬汗液的分泌物，產生特殊的異味。

　　二、個人衛生不注意

　　男性一般不拘小節，如果男性不愛洗澡、不喜歡換洗衣服，就容易導致身體上滋生細菌，為腋臭的出現提供機會。特別是身體大量出汗后，形成溫暖潮濕的環境，患者不洗澡，很容易滋生細菌。

　　三、汗腺異常

　　人體汗腺異常，分泌出大量異性蛋白，與腋窩潮濕部位的各種細菌發生酵解而產生惡臭異味。所以男性出現腋臭的原因與大汗腺分泌異常有一定關系，也是該病難治療的原因。

　　四、遺傳原因

　　臨床上多數腋臭的患者是遺傳而來，并且患者通常患病多年，長期受到疾病的困擾。一般家族中有患病者，自己很可能患病，父母患病，孩子患病的幾率很大。

　　結語：發熱或情緒激動時容易散發出臭味和腋毛可見細小結晶顆粒的時候，就要當心是否自己患有狐臭了。狐臭對身體和心理以及交際都會有一定的影響，并且狐臭是有一定的遺傳性的。在日常生活中要注意個人衛生和運動后要記得洗澡。